减肥，不只是减重那么简单

文/八月荒

减肥，不只是减重那么简单的，我们先来做个简单测试吧！

个人亚健康阶段测试，每个人根据自身情况，以下内容中选出自己有的亚健康症状：

第一阶段：不平衡

中度疲倦感（一天至少两次犯困，一周至少四次觉得累）
精神紧张，健忘，头脑不清楚，无法自我放松
头疼，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩
适量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食，高钠食物
全身或局部发痒
有时咳嗽或打喷嚏
自己感受到潮热，潮红或畏寒
易出现意外，经常有不安感、挫折感，心情郁闷
体重不正常增加

第二阶段：代谢废物堆积及不正常分泌

呼吸时有异味，身体有异味（体臭），口苦咽干
鼻窦充血肿胀，反复咳嗽，打喷嚏，经常感冒，气喘
皮肤干燥或油腻，易起红疹，易过敏
打嗝胀气，便秘，腹泻，呕吐。
女性痛经，阴道分泌物异常，反复发炎。
反复头痛，肌肉、关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛。
频尿(尿色浅淡)，乏尿(尿色深红)，刺痛，四肢肿胀。
严重焦虑、颓丧、恐惧、易怒，情绪不稳定。
肥胖，高血脂，高血压，高尿酸，高血糖。
易出意外。
夜卧不安宁。

第三阶段：疾病形成

慢性消化不良，饮食不正常，进食困难，溃疡。
关节炎，骨质疏松症，痛风，退化性关节炎
偏头痛，长期习惯性头痛。
白内障，听力障碍，记忆力丧失。
失眠，精神萎靡不振。
不孕症，性生活障碍。
糖尿病。
持续性感染，疱疹发作。
肾结石或胆结石，肾脏病。
躁郁症，歇斯底里症，精神分裂症。
癌症(各种癌病变)。
心脏血管疾病(心肌梗死，脑卒中，高血压)。
其他退化性疾病，免疫系统紊乱疾病，不明发热。
药品毒副作用影响肝脏及肾脏的病变。

目前你有哪些症状呢？有中招了吗？

下面我分享下轻断食的10大好处：

1，平衡过食后遗症
2，改善4高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）
3，增强免疫力
4，保护大脑，避免记忆力下降及认知变差
5，高效护肤、美肤
6，自主亚健康调理
7，性价比高的慢性病康复和产后康复
8，节省家庭开支，不仅仅省去胡吃海塞的饭钱，更能省掉生病吃药看心理医生的费用
9，情绪调理（脱离抑郁情绪或提升幸福感）
10，高效瘦身减肥

看着轻断食有这么多的好处，你有没有心动和我一起管理咱们的亚健康身体呢？