2022年12月1日，星期三，阴。
早起7点，我要去刷牙，点点说给宿舍门留一个缝，要不然他害怕。上完厕所刚到宿舍门前，发现点点已经穿好衣服，站在楼道里寻找我。
点点刷牙，我洗冷水澡，早上寒风凛冽，站在暖气片旁，依然感觉寒风刺骨。做了很长的心理建设，终于将一盆冷水浇到了身上。水到身上，感觉并没有我想象的冷，于是紧接着第2盆冷水接满，毫不犹豫的倒到了身上，点点吓得连忙躲避。
网课前辅导点点做了几道数学题，根据拼音写了几个词语。上网课的副作用出来了，点点的注意力没有在课堂上那么集中，因为网课相对自由，他躺着上、跪着上、趴着上，就是不好好坐着上。
趁点点上数学网课时，我完成了英语学习任务。
工作学习间隙做俯卧撑500个。阅读《亲子沟通必读99法》六小节。
午饭过后带点点骑着小电驴去塬上转了一下。风大，感觉像我们两个吹透了，从塬上下来后，手脚已经冻得失去了知觉。
中午练腿40分钟，值得一提的是，扛起了122公斤，做了4组每组12次的半蹲。
做俯卧撑500个，辅导点点做作业40分钟。
下午打篮球一个小时。
晚上辅导点点做作业一个小时。
2022年12月1日
1、运动： 俯卧撑1000个。练腿40分钟。打篮球一个小时。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习1个小时。
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