籽类
籽类食物含有丰富的健康脂肪、蛋白质和膳食纤维,比如饮食中常见的芝麻亚麻籽,南瓜子等,他们含有丰富的b族维生素,常吃可以改善皮肤干燥,而子类中的植物营养素也很丰富,如木酚素就有助于防止脂肪堆积的功效,从而能起到一定的减肥效果。
籽类食物含有丰富的健康脂肪、蛋白质和膳食纤维,比如饮食中常见的芝麻亚麻籽,南瓜子等,他们含有丰富的b族维生素,常吃可以改善皮肤干燥,而子类中的植物营养素也很丰富,如木酚素就有助于防止脂肪堆积的功效,从而能起到一定的减肥效果。
本文标题:减肥期间需要注意的小事32
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