五一小长假
3天都泡在美食的海洋中
度假吃吃吃
聚会吃吃吃
在家吃吃吃
真是怎么吃都吃不完啊
今天上班，还念念不忘着那没有吃到的大虾、牛扒、日本料理~
吃着工作餐，灵魂放空翱翔在美食的幻想中，口水(¯﹃¯)都快流满地了了
深深吸了一口气，仿佛闻到了酱肘子的味道
吸气、吸气，咦？怎么小腹吸不上气？
低头一看，小肚子经过大量美食的填充……
涨了一个圈，腰部的赘肉都搭在裤子上了
我去！！！！啊！！！！
夏天怎么穿低腰裤？
游泳穿比基尼那不是中间一个球？
新买的束身上衣怎么办？
立刻早中晚三顿黑咖啡，不吃任何肉，只吃烫青菜，天天下班健身房一小时……
2周之后，你信心满满，应该瘦下来了吧？这两周这么辛苦？
岂料到，你晕倒在健身房走去体重秤的路上
不科学的减肥方法
导致你面黄肌瘦，营养不均衡，之前胃部习惯了吃很多东西，现在突然只吃一点点，那很饿怎么办？扛着
这种瘦身方法能迅速瘦下来，但是超容易反弹
也会把自己的身体搞坏
不建议大家采用这种极端的减肥方式
本文会记录本人每日新鲜制作的营养减脂餐
从3月10号开始，直到昨天4月30日，本人体重减掉了6斤
希望本文可以帮助到一些跟我一样，有减脂需求的人
健康减肥，每日坚持为自己做美味的三餐
减脂早餐D10
酸奶200ml＋50g麦片+一小碗桃胶红枣枸杞百合莲子雪耳羹
减脂午餐D10
花椰菜+韭菜+鹅肉
一坚持锻炼
二吃得营养膳食，粗纤维、高蛋白、可以吃的东西太多太多了，不用委屈自己的胃。
健康减脂，让你永远好（第四声）吃！
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