每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0909之26次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录升级到6.1版本，把问题与建议取消了，体现在精进当中。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：睡前练习，必须练习，不然何为每日一练呢？现在，效果杠杆的。

2，精进：

☞发现一种新感觉：一点一点，练习瑜伽就要一点一点的精神。

☞有动作的瑜伽，更容易聚焦精神，没有动作会多想。但在瑜伽中，产生了一些生活中的灵感，这也是修行吧。

☞每次一点一点纠正身体，达到正位。

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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