锻炼减肥第5天，今天本是周六，一个好的减肥应该是有规律的作息和规律的锻炼节奏以及固定的频率，于是我原本定的是一周锻炼4-5天，六日是休息日。

而老婆却和其他同事家庭组织了蹦床，那就一同前往，本来想打算去玩蹦床，却又成了一天的减肥课程，所以说女人的话不能信呀。

第一次被蹦床拒绝是因为太胖！

蹦床在印象中以前很小的时候玩过，后来大了就不玩了。而对于蹦床的印象一直不怎好，因为印象很深的一个经历，很小的时候在公园别的小朋友都买了票去玩蹦床，而我买了票走到检票那里，一个大爷竟然让我去退票，他说：“你太胖了，不能玩，蹦床要压坏了”。第一次被蹦床拒绝就伤害了我曾经幼小的心灵，打那次后就再也不玩蹦床了。

如果不是现在有了成人蹦床，还那么的火让我再次接触蹦床，可能我这辈子都不会再玩蹦床了。

再次玩蹦床竟然还是因为胖

这次上蹦床虽然没有像曾经儿时一样被拒绝，但是还是和胖联系在了一起。这次说是“玩”蹦床，但是到后来还是在蹦床上继续减肥。

第一次玩成人蹦床，第一次发现原来正常人是可以很容易的跳起来，但是胖子由于自身重，反弹的不高，所以也不容易跳起来。现在回想起当年的大爷说的确实对，太胖了一般的蹦床承受不住会坏！在身体适应了蹦床的节奏并选了一个回弹力超高并且超结实的蹦床之后开始了上身摇摆并弹跳训练。

在蹦床减肥的感觉有点像在游泳池游泳，你需要调整你的呼吸，并且保持好频率，因为来回的弹跳看似不费力，但是耐不住这是一个耐力活。不是你能跳的过高，而是在一个固定的频率在能跳的相对较高的程度跳的时间要长。此外脚上要穿防滑袜，这样会增加摩擦力，不至于滑到。起初我想蹦床上怎么可能滑到，后来才明白是因为跳的久了当你踏上平地的一瞬间腿会无力支撑身体。就这样在固定的频率和高度下跳了2个小时。

2小时蹦床结束，累瘫在蹦床上

没想到一个蹦床竟然可以累成这样，没办法，谁让胖子每运动一下就要比别人付出更多的力气呢。席间有人问你这在干嘛，我回答：“减肥！”。

有人会说既然这么胖了，有人不是做抽脂或者切胃嘛，你要不考虑下。我斩钉截铁的回答：“不要！”

抽脂或者切胃好像是最近这几年才出现在大众视野中，但是我认为这是一个非常极端的方法也是不可取的方法。因为这两个方法都让减肥变得太过于简单和效果立竿见影，甚至效果是光速的显现。但是对于任何一个胖子来说如果不通过锻炼，不通过汗水的付出，不通过自律来控制饮食和增强锻炼，只是暂时抽了脂肪或者切了胃，该胖的还是会胖。胃是可以再被撑大的，脂肪也是可以再长出来的。

我认为用抽脂和切胃来减肥的人只是用一个不健康的身体去换来了另一个不健康的身体罢了。不推荐抽脂和切胃，合理的运动和合理的控制饮食才是减肥最正确的事情。