你还在喝减肥茶吗？自制健康减肥茶了解一下

作为一个常年奋战在减肥前线，并终于看到效果的肥宅，吃过很多种减肥茶，减肥药的我，对辅助减肥产品还算有了解吧。

大家都知道某牌减肥茶吧，经常便秘的我也喝过这个，效果不错，喝了就能让你拉。可是后来我发现，这东西喝多了有抗性啊，就不太管用了，感觉对身体伤害也是挺大的。 然后我发现很多中药材也有促进排便的功效，排便这可是减肥第一步。既然都是让你促进排便，为啥不自己选择健康的方子去喝，非得花钱买高端“泻药”啊。

我去中药房配了个减肥茶的方子，喝了效果不错给大家分享一下

荷叶山楂减肥茶

食材：山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g

做法：1.将山楂，荷叶，陈皮放进清水里浸泡2分钟

        2.锅里到清水，放山楂，荷叶，陈皮和决明子大火煮开后，改小火煮10分钟关火。

盖盖焖五分钟，过滤掉茶叶，等茶温后可以加蜂蜜，想减肥的话还是不要加了。

我喝这个茶两天瘦了两斤，帮助消化，排便也很轻松~感觉吃油腻的话可以喝，便秘也可以喝。

脂跑跑轻食咔嗖饼

这个饼干是我用来代替每天晚餐吃的，饱腹感很好，吃一个就不用吃别的了，减少我摄入过多的热量。

减肥茶并不能每天喝但是这个饼干我是每天都在吃的。它不仅能减肥还能去湿气呢，如果你经常脸浮肿，皮肤，头发爱出油，小肚子大就是湿气重的表现哦！ 要是湿气重的虚胖用这个方法会瘦的很快~

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