有效学习，让“努力”在 “智慧”里开出更灿烂的花

文/牧心

这是一个进步的时代，越来越多的人爱上了“学习”，从这两年“付费经济”的兴起，我们可以看到。

但当我们低下头，去探看每一个学习个体的时候，你就会发现许多爱学习的人，其实进步得并不明显，甚至是止步不前。

为什么会是这样？

其实原因很简单，是因为他们没有掌握正确的系统化的学习新知识和新技能的方法，大部分时间不过是在低质量地勤奋，做无效的努力。

如此，怎会有进步？

我自己也一度是这样。看了很多书，也报了一些课程在努力学习，然而并没有发现自己有很明显的进步。即使是习得一些知识，也是零碎而不系统的，无法发挥较大作用。

这让我一度茫然失措，无所适从，直到最近遇到《有效学习》这本书，它让我对有效学习这件事有了更加系统化的认识，情况才有所好转。

《有效学习》这本书是由中信出版社出版的的。中信出版社曾出版过很多优秀的学习认知类书籍，比如《好好学习》、《跃迁》、《六项思考帽》。

所以当我第一眼看到《有效学习》是中信出版社出版时，我就本能地觉得它肯定又会是一本很棒的书籍。最终通过阅读，印证了我的猜想。

当然最初吸引我来阅读《有效学习》这本书，除了它的书名、出版社，还有它的作者。

《有效学习》的作者乌尔里希·伯泽尔是美国国家智库的高级研究员，长期致力于学习能力方面的研究。

他的研究都是发表在《华尔街日报》等国际一线媒体上，可以说他是学习能力研究领域的权威。

《有效学习》虽是翻译作品，但其语言幽默、通俗，并无难懂之处。在表达见解上，更是以有启发性故事、观点阐述加随机测试题的方式把每一个指导“有效学习”的方法徐徐道来，解释得倍加清晰。

即使是涉及到复杂的名词概念，作者也都是采用很生动的例子来解释，解释的很明白，即使是低年级的学生也能看懂。

我觉得这一点值得我们国内的某些故意玩“名词概念”，以显示自己书中内容的高大上的作者学习。

那么什么是“有效学习”呢？我觉得“有效学习”必然是以“学以致用”为导向的。如果你学了，但没用上，何谈是“有效学习”？

《有效学习》这本书的作者也深刻认识到了这一点，所以在书的第一章节就以“学以致用”做了章节名称。

在第一章，作者主要谈到的是“学习动机”对学习活动的作用、探索和发现事物的价值感和意义以及学习活动对思维活动的作用。层层递进，不断深入，以此来塑造读者的积极思维模式。

等等，第一章节不是以“学以致用”为章节名吗？不教如何来“学以致用”，却来引导读者塑造积极思维模式，是不是偏题了？

其实我觉得这正是作者的高明之处。如果本书一开始就跟你谈如何“学以致用”，你真的“致用”得了吗？恐怕不能吧。

“学以致用”是需要前提的，首先你得去学，去有效掌握知识，才能“致用”。而要想更高效地学习，改善我们的思维模式是最为关键的一步。

把我们的思维引向更高的层次，我们才会更懂得如何有效学习，从而才能使“学以致用”成为可能。

在第二章节，主要谈的是设定学习目标、制定学习计划、具备基本学习技巧和专业技能以及情绪管理对“有效学习”的作用。

其中“情绪管理”对“有效作用”的作用，我认为这个内容是我们值得关注的一个环节。因为我们一般很少去关注“情绪”对“学习”的影响。即使有人有这方面的关注，很多人也只认为它基本上是发生在孩子身上，较少体现在成人身上。

《有效学习》告诉我们“情绪”作用在我们每一个学习者身上。当然作者想告诉我们的不止这一点，作者在书中充分认证了“身体”和“意识”、“情绪”和“思考”的联系，指引我们要在以后的学习中要更加重视“情绪”乃至“身体动作”对“有效学习”的作用。

除此之外，作者还用了多个生活案例进一步详细介绍了进行情绪管理的有效方法和需要考虑的社会因素等内容。可以说是面面俱到地为读者解决每一个在管理情绪来促进学习的过程中可能遇到的问题。这一点，让我对作者肃然起敬。

在第三章，作者引导的是我们要去关注我们的学习过程，重点阐述了积极的反馈、学习时机的调整以及正视错误对“有效学习”的作用。

在这一章中，我特别喜欢作者提出的“正视犯错，因为它是学习的契机”的这个观点。我们人好像生而就惧怕犯错，惧怕错误带来的消极后果。

正因为这样，我们很多时候变得过于小心翼翼，甚至是在“犯错”之后，变得很消沉，不敢进一步学习。

但很多时候，“犯错”其实是学习的契机。作者在这一部分内容中阐述了“犯错”对促使我们进行“深沉理解”的意义和如何有效避免犯错的方法。

这部分内容让我对“犯错”有了更深刻的认识，我想我以后能勇敢地面对“犯错”和更大限度地去发挥“犯错”的积极作用。

在《有效学习》最后三章主要讨论的是学习者要如何去主动拓展自己的知识领域、如何寻找知识的内在联系，构建系统化学习思维，以及“回顾”和“反思”对掌握“知识”的积极意义等。

在这三章，我觉得有两点内容是需要我们特别去关注的。一个是如何寻找知识联系构建系统化思维。另外一个是“间隔时间学习法”。

为什么我说这两点需要我们特别注意？先说第一点，因为“构建系统化思维”可以帮助我们深层理解知识体系，能够帮助我们融会贯通我们所学的知识、培养出更强的思维推理能力等。

拿我自己来举个例子吧。我自己是学习和研究日语的，但我最近阅读了一本如何学习学习英语的书籍。

在那本书中，作者论证了学习英语的七大误区，我发现这些误区在日语也多多少少存在，从而我拿这些发现去反思日语的学习。

这一点让我对学习日语有了更深刻而宏观的认识和少走了些弯路，这就是知识融会贯通的力量。如果我把它们分离开来看待，估计就没有这样的效果。

接下来，我们再回到作者提到的“间隔时间学习法”。这个学习法其实是针对“艾宾浩斯遗忘规律”而言的，用这个方法可以帮助我们对抗“遗忘”。

虽然我们都清楚自己会“遗忘”，但很少去对抗。就像我们学校的学习，老师一般都是按照教学计划，不停地往下教，很少去复习学习过的内容。

我们自己也是这样，平时较少去复习学习过的内容。等到忘记了，再去怀疑自己的记忆力。其实只要我们书中提到的间隔时间，定期复习，确实可以让我们记住所学过的内容。

关于这一点，作者在书中用“遗忘曲线图”和一个叫克雷格的数据家的故事进行了充分的论证。

我自己现在践行“间隔时间学习法”，在学习新知识前都会去复习前一天所学的内容，并再间隔三天，总体复习一次前面所学过的。这样做的效果很好，能让我基本记住我想掌握的内容。

看到这，想必大家对《有效学习》这本书也有了一定的了解。这是一本揭示我们天生具备却又不为人知的学习方法类的书籍。它的见解独特、内容详实而有趣。

如果你想更好地了解如何进行“有效学习”的话，我推荐你也去看看这本书。

我是牧心，感谢你的阅读。

对我的日语课程感兴趣的小伙伴，可以点链接了解：牧心日语训练营第五期课程