在我的客户中，当我算出体质指数的时候，我会发现，很多处于正常体重范围内的人，特别是数值偏于体重较轻数值的人，也有很强烈的减肥欲望，并且有一个明确的体重目标。当然这个目标基本上是体重过轻的范围了。
我想很多人不了解，减肥到底减的是什么？她们以为减肥就是减体重，体重就是衡量减肥是否成功的唯一标准。每天和体重秤死磕，高了或者低了，都能影响自己一整天的心情。尤其是节食几天后，突然控制不住，大吃一顿以后，体重暴涨4、5斤，那愧疚感，简直要把自己吞没掉。
不知道大家想过没有，减肥成功你想成为什么样子？如果，只一味的追求低体重，那么最后的结果是这样的，请看图片。
骨瘦如柴
状如骷髅
我想大家真正想成为的样子，应该是穿衣显瘦，脱衣有肉的状态，很美，前凸后翘，男士会有八块腹肌等等。
维秘超模的身材，腹肌、马甲线、翘臀一个都不少。
对于男士来讲，健身堪称整容。
如果，你的目标是成为图片中的样子，那么体重就不是你追求的唯一目标。
体重包括什么呢？你的骨骼，内脏，血液，肌肉，脂肪，牙齿，毛发皮肤等等全部都在你的体重范围之内。
你减体重，你考虑过除了脂肪之外的这些你赖以生存的器官的感受没有？脂肪按照正常人的占比范围，仅占体重的15%-25%。那你减掉体重，就真的是减掉脂肪了吗？
很多时候，吃个减肥药，两天减重10斤，这也不少见，但减掉的基本上都是水分，基本上没有脂肪什么事。正常的减重，一周能减掉1-2公斤算是正常范围，再多了，水的比重就占的多了。
并且影响体重的因素特别多，生病，月经，旅行，饮食，运动等等，都会对体重造成非常大的影响。所以，仅用体重指标来衡量自己是否减肥成功，是不准确的。
所以，减重并不是你的减肥目标，请放下对体重的执念。没有人关心你的体重是多少，他们只关心你看起来是否好看！
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