减肥，轻断食日志
本来的身高158cm，体重56.5kg
2019年4-18日 周四 第一个断食日 早上一个水煮蛋，傍晚一只香蕉。中午没吃东西，很难受，趁下午没课，睡了几个小时。
4-22周一 第二个断食日 早上一个水煮蛋，中午一个苹果，傍晚半个苹果。吸取了教训，中午吃了东西，发现完全能坚持一天，happy~
4-23周二，晚上忍不住去对面宿舍那儿称了体重，53.88kg，可喜可贺，继续坚持!
4-25周四， 第三个断食日，早上一个水煮蛋，中午一个小一点的苹果，下午四点多的时候有点饿，又吃了一个小苹果，晚上一个小苹果。决定以后每周二称一次体重，方便一点。
持续更新中~欢迎一起尝试~
燃烧我的卡路里，轻断食日志（持续更新中~）
作者：晴阳小姐，每天都是小太阳~
减肥，轻断食日志 本来的身高158cm，体重56.5kg 2019年4-18日 周四 第一个断食日 早上一个水煮...
【缘起】 1.几次的晚餐过饱导致直接入睡，难受，恶性循环 2.身边有朋友每周做轻断食，清理肠胃 3.在写2019年...
1 我请教娜菡妹妹，“你90斤体重，轻断食的日子需要摄入500卡路里。那我130斤，是不是摄入1000卡路里才科学...
今天是周一，也是我每周一次例行轻断食的日子，在持续了50多周轻断食的过程中，除了采用16+8的模式期间，还采用...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
一 、轻断食的科学。 轻断食的好处: 1、瘦身 2、保护大脑抗衰老：经常步行到不但燃烧热量，提振心情，还能帮助你保...
2022年1月18日我开始体验轻断食，即每周拿出两天少食一餐，另外两餐也不能超量，总卡路里控制在500大卡。 我轻...
卡路里卡路里卡路！！！卡路里我的天敌！！！燃烧我的卡路里！
上次更新的是What，今天接上次的内容来分享Why Why？ 为什么要进行轻断食？ 关于轻断食的好处无非两...
包含该课程的还有 瘦身经络瑜伽60天训练营（第1期）8月5日开班 47期更新 5+2断食法中，2天轻断食餐食搭配方...
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