减脂第114天之低卡蛋白质分享

没有不好的食物，只有不合理的膳食，各种各样食物各有其优势，在这里，量的概念就非常重要。

比如肥肉，主要营养成分是脂肪，还有胆固醇。对于能量不足或者能量需要较大的人来说是很好的提供能量的食物，但对已经能量过剩的人来说是不应该选择的。下面和大家分享几款低卡蛋白质～

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正因为人体所必需营养素有40多种，各种营养素的需要量又不相同(多的每天需要数百克，少的几微克)，并且每种天然食物中营养种类和数量不同，所以必须多种食物合理搭配才能平衡，使蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等提供的比例适宜。希望能帮到你哟～