老中医秘方-自制瘦身水去湿减脂一步到位

先给大家说说我减肥的契机吧，我是高中开始发胖的，最胖的时候有140斤。高三体检，抽血时候护士姐姐针头插进胳膊居然抽不出血，护士小姐姐说，你这也太胖了，血管都找不到了。于是用针头在胳膊里左右戳找血管，疼的我想哭！身后的排队的同学也在笑我，我恨不得找个地缝钻进去。

不为别的就为了以后抽血我能找到血管我也得瘦下来！偶然我在电视上看到一个中医座谈‍️讲到吃的多，不爱运动，很多肥胖就是由湿气发展而成的，而我们南方很多人都是这种寒湿体质！

看节目跟着中医老师学了个去湿气减肥的方子，我喝了一个月感觉不错，给大家分享一下~

消脂瘦身水

食材：山楂4g，荷叶3g，陈皮3g

做法：山楂，陈皮，荷叶按4:3:3的比例放入茶包袋，或者直接泡茶壶里。

        开水泡15—30分钟，药效发挥就可以喝啦。

我坚持喝了三个月，感觉瘦的很明显，肚子和大腿不知不觉瘦了很多~而且排便也变得很轻松。

脂跑跑轻食咔嗖饼

这个是我吃的代餐饼干，在小红书种草的。看到好多小姐姐都说它饱腹感好，不仅能减肥还能去湿气，我去网上看了看评价反馈确实挺好，就也下单啦。

刚开始吃没多大感觉，就是觉得挺好吃的香香的，吃过感觉确实不饿了。我就把它用来代替晚餐了，减少了晚上摄入过多的热量。

除了喝瘦身水吃脂跑跑外，我都是正常饮食，没有去节食什么的，吃货不会亏待自己的嘴哈哈哈。

运动就是闲了跳15分钟的减肥操。三个月我从140斤瘦到了100斤️身体没有什么不舒服的，也没有反弹的迹象，还要继续努力成为体重两位数的小仙女~

中医讲有问题要找到源头除根，如果你也是和我一样因为湿气重不好瘦下来，不妨试试我的方法吧~

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