一地鸡毛—一个中年男人的日常20231127

　　2023年11月27日，星期一，晴。

　　早起5:45，跑步50分钟。

　　中午练胸被杠铃压住，顺利又轻松的逃杠。

　　下午打篮球一小时，对抗激烈，手感较佳，投进了许多三分球，绝杀了比赛。

　　今日工作较多。

　　晚练毛笔字一小时。

　　阅读一小时。

　　2023年11月27日

　  1、运动：跑步50分钟，练胸50分钟，打篮球一个小时，健腹轮100个，握力器100个。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习3个小时。