上午为了上班赶时间，蛋都整糊了……我建议冬天取消考勤，这么冷的天，这么早起床，谁受得了哇。今天换了新食谱，中午心血来潮还拍了抖音，主题是对比我和老婆的菜，半天过去了，好像除了我自己，没人给我点赞，whatever。尽管我的菜没有她的丰盛，但是她想吃我的饭，我却想吃她的饭，真是得不到的永远在骚动啊。我这午餐在媳妇儿的烹饪下，还是依旧很赞的，只是这个肥牛实在是肥，所以我不得不下次吃的时候，多放点神奇的魔芋粉丝，来破除下油腻了。
晚上几乎是一口气把一大碗鸡汤都吃掉了，吃过以后，原先冻得冰冰的手脚都回暖了，真是冬日神器哇。我在一旁开心，媳妇儿却说以后不想给我做减肥餐了，为什么！？因为我一点都不给她留，吃独食的习性越来越严重了。
体重又一次神奇的与昨天持平，很好，平常心。
减脂第 25 天
体重：66.0 kg（累积减重6.7kg）
BMI：22.8（标准）
尿酮：4+
一日三餐
早餐：爆浆芝士蛋饼
午餐：番茄肥牛、清炒娃娃菜
晚餐：香菇炖鸡
注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。
营养师老婆评
那个芝士蛋饼真的是太丑了╭(╯^╰)╮
天冷了，大家喝热汤之类注意盐分的摄入别超太多哦~
文章首发于公众号：酮日而语
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