每天睡觉前，你回想过今天一天做了什么吗？
每个星期，你还能记起上周发生了什么事吗？
很多人并不能回忆起最近做了些什么，因为他们并没有活在每一个当下，没有投身于其中。
一般讲师讲到这里，就要准备讲活在当下的重要性，然后就是介绍他们课程中的如何活在当下的那些方法了。
但我在意的是，为什么会这样呢？为什么我们明知道活在当下很重要却还是做不到呢？还是说，我们其实并不觉得活在当下很重要？是否，我们就根本不喜欢这些当下？
有一位朋友的文章中写到：我每天都期待着深夜的到来。我问他，为什么？他说，只有深夜，才有属于他自己的时间。
人的本能是趋利避害，而让我们感到痛苦的事，我们本能都会认为是有害的，需要尽快消除或者回避。如果我们在一些当下感受到痛苦，我们就想尽快结束，希望时间快快过去。
于是，当我们在生活中感到的痛苦越多，我们自动跳过的当下就越多，就越难回想起之前到底发生了什么事情，就会很难寻找到生活的意义。再往后，就是不断的恶性循环。
我们的人生，我们自己应当是当仁不让的主角。我们要做什么，要过怎样的生活，交什么朋友，吃什么东西，玩什么游戏，学什么知识等等，都可以也应该是我们自己的选择。
只有我们拥有自我独立的意志，我们的生活才不是绝望的，我们才能拥有多姿多彩的人生。
让每个人拥有健康和高效
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