和全麦玉米饼相爱相杀的一周

前几天，我写了篇全麦玉米饼的做法：减肥期食谱分享|健康粗粮主食—全麦玉米饼，有宝宝问我：“营养师，你是如何用玉米饼来搭配早餐的？”

于是我干脆把之前拍过的，用全麦玉米饼来做早餐的照片Po出来好啦，每份早餐里其实还有一杯奶，就没有拍出来了。

星期一

全麦玉米饼＋水浸金枪鱼＋大白菜＋胡萝卜＋核桃

星期二

全麦玉米饼＋千张＋青菜＋枣子＋橘子＋核桃

星期三

全麦玉米饼＋减肥特供鸡胸肉丸＋大白菜

星期四

全麦玉米饼＋煮牛肉＋萝卜＋板栗＋青菜＋香蕉

星期五

全麦玉米饼＋煮牛肉＋煮蔬菜

和全麦玉米饼相爱相杀的一周

当时我连吃了一周的全麦玉米饼，不过只用照片记录了五天的，供大家参考啦。

因为我有上午加餐的习惯，所以早餐的份量会有浮动。

附上减肥特供肉丸的做法好啦：21天减肥训练营|教你做减肥特供肉丸。

感兴趣的朋友不妨试试喔。

最后附上：减肥知识帖整理大汇总|关于减肥，看这篇就够啦。

---

坚持日更中，欢迎交流讨论～