谁也没有义务时刻保持欢笑

1、

前几天我加班等车，在和顺风车师傅沟通好的路口等待时，看到了一个小姑娘蹲在路口哭，单薄的小身板，蜷缩成一团，双臂紧紧地环抱起来。天太黑，我没看清楚小姑娘长什么样子。可我想一定是遇到了什么再也承受不住的悲伤，才会在这个许多人计划纵情欢笑的周末夜晚，躲到一个黑暗的角落痛哭。我走上前去递给她一包纸巾，她有些吃惊和尴尬，赶紧一只手捂住下半张脸，另一只手接过了我的纸巾，勉强苦涩撑起一张笑脸说，谢谢你。

车来了，我来不及和这个萍水相逢的小姑娘攀谈，坐上车以后我又想，即使我有时间，我又能安慰什么呢。刚才那场景并不陌生，因为我也曾在一个陌生的城市里，找不到一个可以倾诉的朋友，孤独和无助吞噬自己，难过时只能在没有熟人的角落悄悄流眼泪。

我曾经是一个特别爱哭鼻子的姑娘。在室友面前哭过，在前任面前哭过，在父母面前哭过，在大马路上那么多陌生人投来的异样眼光中哭过。很久以前，我们也是尝试在人前毫不掩饰的悲伤过的。也许是小时候，也许刚出社会，大概都是我们还活得比较自我的时候。

2、

女孩哭，人们会说“妆都哭花了，不漂亮了”。男人哭，人们会说“男人有泪不轻弹”。失恋了哭，人们会说“有什么大不了的，再找一个不就完了。”考试失败了哭，人们会说“哭什么啊，找找失败的原因不是更好？”工作失误被领导骂了哭，人们会说“下次注意呗，被领导骂不是再正常不过的一件事吗？”

那些看我们哭泣的人，通常都会说：别哭。很少会有人说：哭吧，我把肩膀借给你。

就连心灵鸡汤也总是告诉我们要学会失去，遗憾才是完整，伤害是成长最宝贵的一课……我们别无选择，更何况万一压根就没人在意我们是不是真的快乐，比起那种被拒绝的疼痛和漠视，我们宁可假装一切都好，默默地把负能量藏起来，学着把眼泪往心里流。

我们可以大大方方地在人前笑，哭却需要异常小心翼翼，很多人说这才是成熟。我们对周围的人都抱以阳光，却常常用非人的残忍方式对待自己。剥夺了脆弱和释放自己的权利。

3、

我有一个天天都跟打了鸡血似的朋友，从未见过他脆弱的时候，工作上除了病到爬不起来可以24小时待命，业余时间只要有空就会约上三五几个好友到他家里把他最近研究的新菜品做给我们吃，就连朋友圈也从不曾看到他对任何事有过一丝丝的埋怨。他像是一个巨大能量场，无时无刻不在开心着。

直到他父亲去世。他说：父亲是个军人，从小教育他要做一个顶天立地的男子汉。所以无论如何“哭”是绝对不可以的，再苦再难都得挺住，现在回过头来看他的朋友圈，他都想通通删掉，为了做给父亲看为了做给周围的人看，他一直要保持一种亢奋状态，太习惯用笑来掩饰尴尬和悲伤，以至于别人都以为他很傻很乐观且百毒不侵。

这是认识他这么久以来第一次直面自己的情绪。他把头埋在两腿中间，哭得像个孩子。

这个社会太容易把难过情绪、负能量吐槽以及哭泣冠以“崇高”实则反人性的名义：弱者才会有这些表现。就连我们自己也常常把这样的观念传递给那些难过的人。当然我们也实在是找不到更有效的方式去宽慰这些难过的人，所以只能用拙劣的技巧劝说ta们不要哭泣，一切都会过去。

4、

我看到一种非常可怕的鸡汤，他说：事实上，习惯强颜欢笑之后，假装开心就并不是一件勉强的事情，它更像是一张长在脸上不掉的皮，真真正正成为你生活中的一部分。强颜欢笑更像是一种高级的生存技能，成长的意义便在于更加擅长藏匿强烈的情感，想哭就哭想笑就笑有时候其实是一种自私的表现。希望大家都能成为一个可以强颜欢笑的人，因为生活实在是太糟糕，你有义务在人前欢笑。

很多人表示他说的真好！因为就像我之前说的那样，太多人的意识里认为哭是一种弱者的表现。

2013年，患有双相情感障碍的喜剧演员stephen fry在节目上公开谈论自己的病情甚至是自杀倾向。他常常会一边哈哈大笑，一边内心想死。著名喜剧演员卓别林曾经这样说“有时候我觉得任何与他人的接触都让我作呕，就像一些浪漫主义者所描述的那样，我受到的压力让我厌世。我感觉自己就像一个陌生人一般，被拒在世界的高墙之外。”还有太多在生活中时刻表现得无比乐观和坚强的人，可能都或多或少活得很压抑。

在Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune将这种“在他人面前表现得很开心，却承受着抑郁的症状”称之为“微笑抑郁”。“微笑抑郁”患者拥有比较好的社交能力，甚至令人误以为社交能力比普通人都更好。

强迫自己要坚强要独立要努力，告诉自己棒棒哒你能行，你为拥有了这样一种高级的生存技能感到骄傲，你对这样的自我包装感到非常满意，因为你确实收获了朋友、领导的赞赏，如果你的技巧再出色一点，还会给人如沐春风得沟通体验。久而久之，你这张面具套子长成了你身体的一部分，你几乎再不向其他人展示你真实的内心感受。

我不说这有多让人觉得悲伤。

可单用微笑来压抑自己真实情绪的这种行为，不但不能帮助我们在当时调节自己的情绪，而且长期运用这种方式会产生更加有害的结果。

5、

哭泣不是示弱，哭本来就是最原始而直接的一种表达。出生的时候我们是哭着来到这个世界上的，我们不会说话的时候，也是通过哭泣来表达我们的诉求的。七情六欲都需要适当的排解。

真正的强者，从来是论心不论迹的。他们不是不哭泣，而是会接纳自己的每一次脆弱。

哭过之后才能释怀，才能放下，重新出发。如果哭一场还不能释怀，那就多哭两场。在生活告诉我们有一万种理由需要笑的同时，不要回避另一个事实，有时候只需要一个再小不过的理由，我们也可以大哭一场。

我们可以吃米其林大餐，也可以吃屎（也许是被迫），但是我们一定要清清楚楚知道，我们吃的是什么。不开心就是不开心，不要再莫名其妙的把哭和什么鬼成熟做牵强的捆绑，我们也没有义务时刻在人前保持欢笑。能有幸找到可以拥泣的好友也好，自己独自哭泣也罢，让眼泪发挥一下它的作用。

后来我回想那个蹲在路边哭泣的姑娘，觉得应该在递上纸巾的时候，跟她说：哭吧。然后早点回家。

是的，真的没关系，哭吧，哭完早点回家。我把这句话送给那些觉得必须要坚强的你们。

以上。

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