我就不说怎么克服拖延症

我自己都觉得好敷衍

今天有小伙伴问我，怎么克服拖延症？

一看就是老生常谈的问题了，去年知识付费的时代，太多太多出来卖课的人，各种类型的。有教画画的，有教英语的，有指导人看书的，时间管理等等等，五花八门的，晃瞎了人的双眼。其中当然提到最多的也有怎么克服拖延症这么一说的。

其实如果讲课的人有拖延症，那估计你也找不到他的课。如果是讲师从来没有过拖延症，那么应该也解决不了，正在拖延着的你的问题。说道拖延症我其实本身应该是没有的，只能说是不喜欢一些事情，不喜欢的东西，当然不能全身心的投入啦。

究竟是为什么去年做了那么多自己以前不喜欢的东西，原因大概只有鬼知道了。记忆中我就是一个非常不喜欢运动的人，不喜欢到能躺着不坐着，能坐着不站着，能站着不跑者。什么？跑步，让我去死吧。以前我一直觉得是自己先天底子不好，是那种跑几步就喘的人，因为我经常咳嗽，咳嗽还特别容易不好。所以我经常找的理由就是肺不好，对，就是肺不好。去年开始跑步的机缘是因为自己实在是胖到令人发指了，几次买衣服收到打击的时候，更重要的打击是一直生病。在一次病好之后就开始了我的跑步之旅。

谁都知道不能一口气吃个大胖子，但是不是所有的人知道就不去幻想的。在做一件事情之前，真的要确定下自己是否真的想要去做的。不然，什么方法都是没有用哒。确定是你想要做的，那么我们就开干吧！

先确定一个小目标，说什么先挣个一亿的，去面壁思过去。定个小目标的目的就是因为有目标，才能去行动啊。这个目标不要太长，先在你的范围内。我不想说一上来就来个100天。那是扯淡，看到这个数字很多人就退却了。我之前自己是先坚持了一个21天，然后慢慢往上加的。但是，现在的人越来越没有耐心，做什么都想要快，那么我这里建议的是先来个一周吧。一个周内必定有周末，周末的时候就是考验你的时候啦。

周末的时候，我之前的惯性就是，躺床上，裹着被子，拿着手机，不饿不起床。虽然我今年有段时间也是这样做的。但是不妨碍我阐述我大部分的时间还是很勤快的。人要有阶段性放松的时候，为什么要这样说，我后面再讲。

如果你坚持度过了周末，那么很好，我们开始第二步，想想一周坚持下来了，再坚持一周试试？可以选择在朋友圈打卡，开始你可能会觉得不好意思。如果有人给你点赞，或许还有些小激动。放心，不好意思的人发着发着就脸皮厚了。点赞什么的，点着点着大家就已经习以为常啦。也就是说没有人给你点赞了。你打你的卡就好了。

学会将任务分解是很重要的能力。一点点的完成，千万不要着急，小步小步走，可能会比较慢，但是比较稳啊。疾步走，有时候失去的可能是对这件事情的兴趣。这都是我走过的坑，当然我提醒了，你掉坑的几率还是很大的。

前面提到的放松，一定要注意，我就是用力过猛，今年很长一段时间不好好运动，不好好学习，只知道看言情小说。现在应该是回来了。

其实我也没有说怎么克服拖延症，因为我没有！