坚持早起21天(5点),我发生了什么?

作者: 赵合一22 | 来源:发表于2018-09-18 06:04 被阅读19次

(今天起床时间:5:00)

从8月24日到9月17日,坚持6点前起床,其中大部分都是5点准时起,在这期间,几乎每一天都能够达到。

我想,我有资格告诉你,完成这个21天早起,我发生了什么。

很遗憾的是,我并没有像其他人一样,让早起对自己的生活有了新的认识,新的改变,甚至踏上人生辉煌的开始。

一、早起的秘诀

1、早点睡觉

要想在第二天能够起来,那么你就必须在前一天早睡。这个道理浅显易懂,其实我们的睡眠时间都是一样的,都是睡6-7个小时,只不过把时间往前挪了一点而已。开始时会不习惯,但是当你强制按照这个时间贯彻执行,也就可以了。

对于我来说,早起这件事情我一直断断续续坚持,每次都是坚持了一段时间就放弃了。因此,当我下定决心,想要早起时,并做好相应的时间安排,这并不是太难。

刚开始几天坚持23点30分准时睡觉,6点起床,庆幸的是每天都能够起床。接着,发现早起只有1个小时,7点20分准备上班,时间不够用,因此把睡眠时间往前挪到了11点,并且5点起床。

如果你问我,5点起床困不困,在当天的工作中会不会没有精神?

我的回答是:肯定困

一开始5点起床,的确很困,因此一起床马上就刷牙。(没有洗脸,是因为听了一位老师的皮肤保养秘笈,在洗脸后必须在30秒内补充水分)坚持一个星期,就不困了,就能够自觉起床了。

当然,这期间也会有迟到,不过最迟都是6点前起床。

2、早起后有事情做

早起后做什么?之前尝试过只是为了早起,因此奖励自己,早起后可以做自己喜欢的事情,例如喜欢煲综艺,喜欢刷微博,淘宝。但是,这一些都是享乐型的,并不能成为早起的动力。

我告诉你原因是什么,因为我们早起就是一件痛苦的事情,如果你想着只要起来了,就可以轻松自由地玩,相信我,你绝对会睡回去的。因为,此时对你来说,睡觉是一件更大的享受。大多数人都会宁愿选择睡觉,而放弃了平常时的玩乐。这边是权衡之中,两者取其重的原因。

因此,如果你想要早起,除了早睡,保持同样的睡眠时间,还必须找一件自己想要做的事情,不得不做的事情。处于这种意愿,这种责任,才有可能让你起床。

就我而言,因为想要赚钱,想要经济自由,因此给自己报了课程,制定了学习计划,让自己每天起床就按照计划完成课程。如果哪一天没有起床,没有完成,一颗心就会一直纠结,愧疚。因为这背负着我的未来。例如昨天6点起床,很不开心,因为觉得浪费了一个小时时间,因而影响了接下来的一天心情。

二、早起21天,我发生了什么?

每天早起的学习,并没有让我有多大进步,也没有让我由内到外地提升自己。坦白说,我依然每天都在混日子,每天在痛苦的挣扎中无法自已。

这是为什么呢?

因为每天虽然是起床了,学习了,但是我都没有自己的思考,每天只是像链条一样,到点了就听课,做笔记,到点了就上班,到点了就睡觉。

看到别人的成功,2个月转行成功,工资翻了4倍,从2000到8000;经过一年的努力,月薪4w,再到现在的创业,月薪20w。

同样是毕业3年,别人在稳步上升,而自己在不断徘徊,沉沦,内心无比着急。果然,年轻时欠下的债,在未来一定需要加倍偿回去的。

说真的,打从心里羡慕,甚至嫉妒。因为她比我年轻,比我有资本,实在是惭愧。自己的起点比她高,资源比她丰富,为什么人家就能达到呢?因此很急,迫切想要变好。

一个擅于用勤奋来逃避思考的人,来欺骗自己的人,只能在不断地挣扎。因为付出了时间,而没有收获,因为迫切希望成功,而每一件事情都敷衍而过,只为了快速完成制定的目标的量。

三、接下来还会坚持早起吗?

那是肯定要的。因为,每天2个小时的时间好安静,仿佛让自己的生命延长了。

写完这篇文章,突然发现全篇都是对自己的否定,自己是一个不如别人,拒绝思考,懒惰的人。前几天看过的一本书《秘密》,根据书里所说,宇宙的秘密就是吸引力法则,你的思想是什么,你就会吸引什么。书中也有一个例子,有一个人身上发生了各种不如意的事情,被人欺负排斥等,因为他写信告诉了这位教授。教授说,你没有发现你的信里面都是想着,别人一直欺负你吗?根据吸引力原则,宇宙并不会区别好坏,因此它得到的指令就是,让别人欺负你。你试着转化一下思想,例如,大家都很喜欢我,大家都很支持我。在接下来的日子,有如神助,欺负自己的同事不是调岗就是辞职,而且大家都很欢迎他。

那么,转换一下思想,我是一个很爱思考的人,很爱学习,我能通过不断思考,不断学习,改善自己,让自己变得更好~这就是我接下来的方向,让每一天都更加美好。

如果你也想要早起,变成更好的自己,那就尝试我说的方法吧。

最后,敢不敢,和我一起,在2018年最后的时间里(105天)坚持早起(6点前起床),一起用早起敲开2019年的大门。

我敢,我可以做到,等着你们的加入。

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网友评论

  • 5662b989ba16:以后我得每天三点起床,今天第一天打卡
    6c026bbdbb11:@茫茫然汝在否 兄dei,每天睡眠时间少于6小时危害极大。
  • 啾啾_7ae7:早上五点我们还没下班呢
  • 傲娇大叔:真的是很厉害:+1:
    傲娇大叔:@傲娇大叔 :+1:
  • 4b6e280e602f:大学,6.11起床,然后困4分钟。总得说,只要睡觉一定7小时,起来时间由前天晚上睡觉时间决定。
  • a5f501fc783d:可以建个群吗?大家一起打卡哦
  • 晓宇_cfef:加油每天6:00。6:30早起:blush:
  • 8d3608b38969:如果我有一天早起了,我一定要去晨练,以前出去晨跑过几天,发现早上的空气质量是最好的,如果你们能够早起的话,一定不要赖床,今早洗漱完,去呼吸一天之中最新鲜的空气、一日之计在于晨,早餐也要吃好哦。别问我为什么不早起。我一个设计狗,天天加班🙃🙃
  • 我是臭臭:哈哈哈哈一起加油
  • 流云碧草:习惯了,到点就醒,而且从不觉累,反而每天很充实。
  • 钰莫离心:天天六点起床
  • 灭灭yy:来啊😄
  • 百文书集:好,马上睡
  • 静待花期之花期未定:从明天起,一起坚持
    我有一阵子5.30起
    但放弃了
    我决定从新开始
  • 昔年记忆:来来来,谁怕谁,我一个大学生都敢说每天六点前起床,哼😎
  • d2f8aed6b4d4:不管做什么,最难的就是坚持
  • 6773ae6ac264:打卡,每天六点的闹钟,要到六点十分才愿意醒来
  • 石冷:加油,我也在坚持每天早起!我起来是去跑步🏃,很喜欢你文章中的一句话“一个擅于用勤奋来逃避思考的人,来欺骗自己的人,只能在不断地挣扎。因为付出了时间,而没有收获,因为迫切希望成功,而每一件事情都敷衍而过,只为了快速完成制定的目标的量”。
    一起努力吧!
  • 杨杨的一生:感觉小菜,不好意思拿来讲
    昔年记忆:@杨芳_9f45 我想说的都被你说了,真巧
  • 冰糖炖柠檬:我现在训练自己早睡,现在基本能够12点前睡觉了,就是早上起不来,最早是今天了7点01分,因为要收能量,以前收了自己的就睡着了,今天还能撑着偷别人的哈哈---
  • cc5b9cb752b5:加油,一起坚持
  • 不停杂货铺:来吧 一起坚持
  • 我是真的白:以前是4.40起床,现在起不来了,只能是6点,晚上22.30下班,0.30睡觉 ,没有节假日没有星期天,吃饭5分钟,已经坚持三个月了。这怎么讲,你们那些都是小菜而已
  • 890836d5d826:很喜欢你最后几段话,我感动了!
  • 962099402:上夜班
  • 静守时光_10a5:之前听到一个女性朋友说,她每天6点起床准备上班,我听到觉得是恶梦,内心有种在取笑她不懂享受生活的感觉。然后我找到工作,每天要6点半起床,坐一个半小时以上的公交去上班。每次跟别人说起,别人都以为我很辛苦,叫我搬家什么的很多人直接给出了意见,但我从不觉得我辛苦,反而我享受这段公交车上的时光,因为在公交车上必须得背单词,每个工作日都要背,当然还有其他的娱乐,去听音乐听故事看书等。现在我提前了10分钟起床,也许以后我也会6点就起床,但暂时我不想勉强自己,不想让自己内心产生抗拒。
    我觉得能坚持一直做一件事,靠得不紧是想自律这个想法,还要有一定的思想觉悟,如果你像我之前一样觉得是恶梦,你就会觉得坚持是种痛苦,连想都不愿意去想,先把它的好植入你的内心,再把坚持当成一种美食,相信你就能做到坚持。
    最近给自己的任务就是每篇看完的文章都要写评论来磨炼自己的表达能力,话说的不好请见谅!
  • 213e58630c28:我愿意
  • 4f27731bd5fb:不是鸡汤,却莫名喜欢
  • 晏同在京:一起坚持
  • 葱嗷嗷:哈哈,每天晚上加班到九点,十点到家:sweat:
    我是榴莲:@啊葱葱 每天晚上加班十点半到家十一点😂
  • 马枍天:喜欢:kissing_heart:,每天五点半起床,看半小时书,半个小时用来思考安排整理今天的行程,做个早餐吃完半小时,洗漱,上班去
  • 735b673bebf3:每天早上6点起床煮饭,孩子读书,感觉时间都没有来学习与锻炼
  • 6916723f37d9:我是从九月中旬开始六点起床的,一直坚持到现在,感觉都是一种习惯了,早起先用热水漱口,这样子感觉一下子精神就好了,然后就学习一个小时,我喜欢这样的自己。我们继续努力吧!😀
  • 秋池_:我敢,于你一起挑战2019
  • 苔梅:算我一个,从明天开始5点起床:smile:
  • 63c573fc6fa0:猝不及防,毒奶一口😂
  • AH张虹:每天5点半起床😆
  • 换乘6号线:我和你一样,都是5点起床,最早也是6点后来发现时间太少,调到5点。
  • bling8090:每天6点40起床,有时候闹钟响过第二波(5min间隔)肯定起床,前天11点准时上床-----已经两年半了。
  • 年年有你:可以转载吗
  • 崔小草24:共勉之,现在也在尝试坚持早起,希望未来能有改变吧
  • 余音余心:试过早起,可之后很困,没精神!跑步也试过,还是没能坚持下来!上天,就让我在美食与肥胖间痛苦徘徊吧!
  • 独角戏_0f0c:你真棒!不久的将来你就会看到早起带来的改变💚💙💜💛❤💕💞💓💗💖💘💝💟
  • 三分期许在心:坚持早起2年了,然后自学了法语,然后准备年末去法国看看
  • 一诺安好:我现在也是每天六点起床,运动一个小时,已经半个月了,还没有看到什么变化,可能变化比较小吧,不过我还是会继续坚持的,我相信你的坚持,终将美好!
  • 逆旅_1991:滴 打卡
  • 34ea29492e12:每天11点睡,7点起
  • 清生y:我每天5.50-57起床 感觉背书的时间还是不够 🙃
  • 方家大少爷:怎么加入,我一般五点附近起床,海军陆战队的作息是4.45
  • 岁月不败良人:为作者的“真”点赞,只做到了早起并没有什么用,一定要利用早起的时间。
    就像我,一直保持早晨6点起床,不知道坚持了多久已经形成了生物钟,但是并没有改变什么,只因我上班距离远。起床后洗漱、赶班车、再眯一会,到公司、吃早点、上班。
    ——以上早起没意义;
    而现在我早起后,洗漱、锻炼、给家人温奶煮蛋,开车上班。很好
    ——感受到了早起的价值。
    坚持是一件很重要的事情,“坚持做一件有意义的事情”更重要!
  • 雕心:我们学生党每天熬夜会熬到很晚,早上5点起,会影响第二天的学习状态。对于早起,真的只能望洋兴叹了。
    苹果啊苹果啊:那就早点睡啊
  • 时颖:大学,坚持5.40起床,6.00–7.00独自跑步。
    跟朋友吃早饭,上课。
    阅读,旅行,观影。
    期待我们都能遇见那个优秀的自己。
    青梧哇:@时颖 了不起😀
    时颖:@Ramon_qi 谢谢😋
    Ramon_qi:自律的人了不起,给你点赞
  • 初心的时光:我是先6点起来跑步,七点回来洗完澡后看书写作,到8.30去上班
  • 想做太阳:早起不知道干嘛
    7737b824e8da:@想做太阳 可以背几个单词,小跑运动三十分钟,洗个澡上班(上课)
  • 逯逯娇娇:写的真好,不能早起是因为动机不够,目前也是开始尝试早起,因为想提升自己,想赚钱,想财务自由。对那些比自己年纪还小还能干的人既羡慕又嫉妒,需要努力追赶。祝你早日实现目标,加油
  • iamzken:李嘉诚每天早上5:59起床,我坚持5:58起床,结果大概坚持了三周左右就放弃了。
    以后每天早上还要做到5:58起床,一生养成一个好习惯并能坚持到老就很厉害了。
  • 夏天里的X甫次:很真实,不过早起是会有收获的,加油!
  • 放下皆得:早睡早起是个好习惯,凡事形成惯性就好了
  • 知可及而愚不可及:我辈90后 何惜一战 何惧一战:smiley:
  • 196健身:早起好处太多。起来跑步先
  • a2a83ca9c3b2:写得很真实了:+1:
  • 周风光泽:一直坚持早起,短期无明显的效果是正常的,三年,五年之后,一定有意外收获
  • 何潇h:愿比肩
  • 斯文先生呐:我也是开始调养早睡,但是躺着就是怎么翻都睡不着
  • 沐西:加我微信zgxf1111
    沐西:@我乘风归来 我没收到呢,发个信息给我
    92fca152d6b3:@Vicky_3570加了
  • 素人_d9de:睡得早,睡不着怎么办
    一休跃:@素人_d9de 那是你心没静下来
  • 小张的日记本:ibet that was fun.
  • 小张的日记本:ibet that was fun.
  • xuerongfen:早起不是难事,关键是早起后做了什么事情
    初心的时光:@孤独唱客 早起可以学习很多东西的,早上的时光非常安静
    孤独唱客:@xuerongfen 赞同,如果不知道早起后做什么?那早起有啥用!
  • 漫步灬宁:我基本上和你坚持早起的时间差不多呢😀8月底开始5点半起床,跑步,最开始2公里,3公里,到这两天已经开始每日5KM了。这一个月减了20斤。整个人的状态都不一样了,我也会继续坚持下去。共勉!😀
    Alice_W小姐:@漫步灬宁 一跑步就肚子痛~
    漫步灬宁:@十幾糊涂糊 我家离公园比较近,所以就下楼去公园绕湖跑。
    8a838563383d:@漫步灬宁 五点半起床跑步?是去外面公路跑么?还是健身房或自己家跑步机!!!我也有这个计划。。
  • 梦想坐元:你是不是9点就睡了
  • 933522e73b5d:如何不敢
  • 44d9abe64691:向你学习,加油
  • 江上曲:嗨,我也和你一样的想法,就差一起坚持的人互相有个动力🤗
  • 墨兮白:突然想建个群,叫五点起床打卡。
    立秋的西瓜:@墨兮白 建群吗?六点的吗?😀
    墨兮白:@墨兮白 都行 重要的是一个人会犯懒
    kittymiao:@墨兮白 五点还是太早了,六点还能接受
  • 梓玥的咖啡豆:做到了才有这样的资格来谈论,你真的厉害
  • 西瓜吹雪:我想六点起
  • a782c8c7e5f2:对于我来说7点就已经是早起了
    axiaoxiaoi:@谞x +1
  • 言冉木:一起加油!
  • 一飞冲天211:愿与你一起努力改变自我!
  • 海迪哲lshj:祝贺亲爱的友友!相信你能做的更好!祈祷造物主襄助成功!阿悯🙂🙏⛵
  • 65272ca8018e:如何一起?
    医学老学姐:@Beeter 加1
  • 锦绣君:改变自己不是短时间就可以做到的,但坚持做积极向上的事,坚持好的习惯,一定会受益匪浅。
  • 迎风奔跑2021:加油,2018年最后的80多天,自律改变自己!
  • 缚篱007:厉害, 佩服

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