你是哪一种饮食个性？
吃饭和穿衣打扮一样，能反映础我们的个性。这种饮食上的个性，更与我们的身体健康和身材健美息息相关。
典型的的饮食特征可以分为三个：谨慎派、苛刻派、随性派。
也许在你的身上出现过这三种饮食个性，并在三者之间摇摆不定，来回切换，你很可能出现了饮食失调问题。
谨慎饮食派，就是指那些对摄入人体内的食物特别警觉的人。吃饭就像探雷，审查盘子里的每一种食物，心中估算它们会不会让自己变胖。吃下一小块貌似不健康的食物，他们就会感到痛苦万分，仿佛吃进去的是毒药。总是吃的很少，监控自己的食物摄取量。他们看起来很讲究，很追求完美，很注重营养，特别重视身体健康，似乎奉行着社会推崇的生活理念，实际上，这样看似考究严谨的饮食个性，已经破坏了食物与自己的关系。
苛刻饮食派的人，把节食当作事业，他们尝试过所有的节食方法，并且不断关注新的方式。对食物的卡路里烂熟于心，对每一种最时尚的瘦身方法趋之若鹜。他们不是正在节食，就是正准备奔赴新一轮的节食道路上。他们总是在极端中循环“节食—体重减轻—实在忍不住诱惑的间歇性暴饮暴食—变胖—重新节食。
随性饮食派，又被称作无意识饮食派，对吃饭比留意，常常一边吃饭一边做其他的事情，对于食物的营养成分和卡路里数并不关注，以至于吃了什么、吃了多少、是没吃饱还是撑的慌，心里并不清楚。随性派也是个大的类别，可以分解成很多个不同的特点：混乱型、来者不拒型、绝不浪费型、情绪大过天型。
但无论你是哪一种饮食个性，最终的结果很可能都是一样的—减肥失败。谨慎饮食派吃东西大多羞羞答答，多吃半口都如同犯罪，强大的心理压力会让他们饮食失调：苛刻饮食派采取自虐的减肥方法，然而，迅速减重后的强力反弹最能让身材迅速恢复原状：而随性派吃起东西来随心所欲，只要有食物，他们就能一直吃下去，身材可想而知。
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