看到黄仕明老师的一篇文章，讲得很好，摘录下来
所有的学习，并不是让身边的人去改变去进步，而是你自己进步。
有同学问：“如果对方总是说自己是一个没有价值的人，怎么治愈他？”
无论你怎么治愈他，他都会说他自己没有价值，所以唯一的方法就是不治愈他，让你自己成为一个有价值的人。
然后他从你的身上也许会看到一些不同，然后可以带来影响。
在亲密关系里，不要去疗愈你的伴侣，不要去做另外一半的治疗师。
所以，不要去疗愈你的伴侣，而是去接纳他本来的样貌。
而这样的接纳，用什么方法可以做到呢？
首先，你要从自己身上去领悟到什么是接纳。
你首先要接纳自己，你才能够为他人这样做。
在亲密关系里，永远的焦点只能放在自己的身上。
很多人以为，亲密关系是两个人的事情。
不是的，亲密关系只是一个人的事情，不是两个人的事情。
跟一个人在一起，对我来说，最大的意义就是——
透过这个人，看到自己需要被连接、被疗愈的部分；
看到自己需要成长的地方。
是因为这个人，让我变得更完整。
爱，是一种技巧，也是一生的练习。
当我们越来越为自己这么做，就会体悟到，无论对方怎样的回应，都已经是最美好的爱。
因为，在关系中，他/她已经给予你，能够给予你的一切，他/她没有的，既不能给自己也没法给你了。
但是，透过伴侣，我看到了自己的需要和渴望，作为一个成年人，我可以为自己的需求负起责任。
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