第二次半马的结束总结大会

第二次半马在几天前完成了，与第一次半马比起来实在是好不一样但好有意义的体验。

首先，第二次比起第一次坡度多了好多，几乎整个跑步过程都在爬山下山中度过，尤其是12英里的时候迎来的最后一个陡坡，实在让人奔溃不已。

好在天气因为刚下了雨不是很热，二十度上下而已，又没有太阳，让辛苦的赛程稍稍轻松了一点。

再来这次比赛的观看者比起第一次多非常非常多，一路上都有狗狗和孩子们兴奋的叫声，也有许多人捧着装满巧克力豆的碗给跑者们，在最累的时候听到欢呼声和吃到巧克力豆真的很有帮助，一下子又元气满满继续向前。这一次半马总算是全程跑下来了，一次都没有偷懒走路。

所以，看来选择参加热门的半马还是蛮不错的。

这一次的半马的训练比上次也扎实了很多，光光跑量就多了50英里左右，外加速度和单次平均长度都有所增加，所以哪怕跑完的那一刻都没有累得要死或是喘不过气的感觉。训练的汗水果然没有白流！最后的成绩比上次提高了十多分钟，很开心！

当然，回过头来看还有很多地方能够做得更好:

首先，到达前的冲刺可以再猛一点。在结束前两三英里的时候一直在犹豫要不要冲刺，最终因为怕冲刺太早体力过早耗尽没来得及好好冲刺，结束时候再后悔已经来不及啦。

另外，因为跑步前两周睡觉不太规律，也没有认真做"carb loading"，所以当天比赛刚开始的时候状态不是太好，跑步的时候并没有平时的顺畅和节奏，勉勉强强过了五六英里才来了些感觉。如果睡得更好或许好状态会来得更加早一点。

再来就是细节上，身上带了太多食物和水了，跑步的时候一颠一颠还蛮重的，却最终吃了一般都不到。下一次少带一点就可以了。

不过无论如何，第二次半马顺利结束啦！本来以为自己可能跑不了这次来，因为最近工作好忙好忙，也要搬到新的城市开始新的生活了。所有这些重要而令人期待的事情偏偏凑在了同一时间，搞得最近的生活混乱而压力很大。

跑步，理东西，工作。。。日复一日地做着这些，不由觉得好累。

可是，总算做到了，不觉心中非常畅快。

下一次的比赛什么时候呢？还不晓得，但肯定会有下一次的。只要每一次进步一点点我就会很开心。