生活在无行当中在欺诈着我们的身体，不知不觉的身体在不知情的时候被一些琐碎的工作，无意义的交流，生活中的烦心事控制着了。可有没有想过，在身体之外的我们是如何感受身体也会有另外的感受的！？
今天中午在午休时，我做了一个尝试，试着与自己身体对话，原因是身体的革命的本钱，有了好的身体才能创造更加伟大的事业。我们可以尝试一下对身体的体会：当我们静下心躺在觉得比较舒适的穿上，放空思绪，手脚同样保持放松，关键在于呼吸上，吸一口长气慢慢放松吐出来，一直吐到底部。开会呼吸叫几次，慢慢试着与身体的交流，除了肚子来回鼓胀以外，是不是觉得身体还有些部位没有完全放松，甚至还有僵硬状态，此时的部位有点问题。而解决的办法，我自认为用自己的热乎的手掌心慢慢以圆圈的形势柔压着。如果在不方便时，可以找身边的人帮忙柔压一番。感觉的有点放松时再次重复开会呼吸，再进一步的去了解自我的身体。会有另外的感受哦，如有尝试过的朋友，请与我联系，是否有真的感觉到真的放松。
生活在无行当中在欺诈着我们的身体，不知不觉的身体在不知情的时候被一些琐碎的工作，无意义的交流，生活中的烦心事控制着...
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本文标题：“深呼吸”＝与身体交流
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