《专注的惊人力量》书摘

从前个礼拜开始，我就停止了跑步，一方面是身体欠佳，令一方面就是我想让自己稍微停一下，所以最近有时间看书，并写书摘。

这几天，我看得最多的就是关于吸引力法则的相关书籍，每一本能量都特别地高，所以我都写了书摘，昨天花了5个小时左右看完了《专注的惊人力量》一书，能量非常地高，所以今天决定花点时间来写书摘。

当学生准备好的时候，老师就会出现，我对这句话深信不疑，因为当我每次准备完成目标的时候，宇宙就会从四面八方整合何种资源帮助我完成目标，这种感觉特别地爽。

现在，开始分享此书了，能量振频非常地高，嗖的一下被拉升了亿万倍。人生就是持续创造无限的丰盛及喜悦，没有什么比这更重要。

一个人拥有很多财富，或者物质并不能说他就是成功的，真正的成功是，你想做什么事情都能够成事，并且在做的过程很喜悦。

现在，就把努力行动蜕变成努力振动吧！你会轻而易举地把你渴望拥有的一切吸引到你的身边来，并因此获得无穷无尽的快乐及喜悦。

吸引力法则是有求必应的，万物众生，随时有求，随时有应，绝无例外。

创造意味着你渴望的东西和优越得条件出现，但过程永远比结果重要。吸引并拥有一辆豪华名车当然很惬意，但所谓的生活，正在于享受这一过程，而非为结果烦恼。

当你对现有生活不满，你就会逐步明白内心真正渴望的，然后全身心地投入新生活的念想中，最终过上五现在截然不同的生活。生活就是不断地憧憬新生活，并不断为之努力的过程。

困境并非是坏事，它会令你产生新鲜得渴望，所有的渴望集合为能量、意识，并生成新的创造。

宇宙间一切都是振动，包括你也是振动，振动就会产生不同的频率，不同的频率会吸引不同的人事物及境遇来到你的生命中。

你的情绪每时每刻都指示了物质存在与精神存在之间的振动关系，当你明白了你的情绪和心境，你的生活才会不断向上。情绪是你人生的指南，亦是你生活中最好的老师。

只有通过振动契合，你才能与真我链接，轻而易举地创造出任何你想要的东西。

肉体的出生并不标志着你的开始，而是标志着真我在延续，你是不生不灭，永恒存在的灵，当你的肉身离开这个世界后，只是真我想换一种玩法而已。

践行吸引力法则就是践行你的感觉，也就是你的情绪。这里讲到一个情绪导航系统，它是指你认识到自己此刻正在发出的振动频率与内在自我发射的振动频率存在差距。

宇宙间万事万物都是能量、都是振动、都是频率，你要创造任何东西都非常地轻而易举，你只需要拉近你们之间的振动频率即可。当然这个是一个功课，需要你进行刻意训练。

你是你能量本源的延伸。当你以思想的优势，专注于一件事物时，就会发射一个振动频率。这个叫纯念17秒，到最后哟会普及一下。

当你能够有意识地感知两个振动源之间的不和或一致，你便清醒地意识到了你的情绪导航系统。

当你将注意力集中于某些事物上，一个想法、一段记忆、你所看到的一幕场景，或是一个梦想、一场幻想，你就是在激活一种振动。当你思考一件事，就正在把这件事吸引到你的生命中来。

没有事情会不请自来，因而你也无所畏惧。感到欣喜若狂，是因为你可以吸引任何你想要的东西靠近自己，然后愉快地享有它。

当你意识到自己是那些来到生命中的所有事物的振动吸引者【创造者】，并且意识到你确实可以控制它们的到来，那么你的人生将发生翻天覆地地蜕变。

每种思想的投射，无论专注于过去、现在还是未来，都是一种振动，都具有吸引力。吸引力法则，它是永恒的、公正的，它有求必应，它强大无比，它是自主创造者的好伙伴。

刻意选择你所关注的事物，利用情绪导航系统提炼出你所关注的细节，会使你蜕变成强大的自主创造者，你的人生会充满自主的意识。当你站在独一无二的优势角度，独特的偏好和愿望会在你的体内爆发，继而发出振动信号。

你生命中的一切都是由你创造出来的，来到你生命中的每件事，都是对你思想专注的回应，无一例外。

每种事物都可以视为两种新的事物，即你期望得到的事物和你期望之事的匮乏。

金钱有一个可变的频率范围，它的范围，从巨大的富足，一直到极度的匮乏。专注金钱这一事物或想法，只是必要专注于开始，它正聚积着吸引金钱到你生命中所必须的振动能量。

将想法定位到金钱上，是一个好的开端，但是你要时刻觉察你是在接近于无穷的富足，还是接近于无穷的匮乏。当感受到你的情绪时，你就可以轻而易举地回答这个问题了。

只要你持续关注你要的东西，你就会得到对你想要的事物的感受。无论你发射的振动在哪，它都是吸引力所在。你在现实中关于金钱的经历，通常与你发射频率的本质有关。

你可以在创造物显化之前，就意识到自己在振动频率范围中所处的位置。你可以随时修改你的路线，但是，越早意识到错误，旅程才会越完美。

愉快地自主创造，关键在于，在刻意选择思想内容的同时，要密切留意每个想法的感受。

宇宙是无限丰盛富足的，你要的一切都已经存在，但是你可以根据你的愿望产生变化，。只要你有所求，宇宙必应，绝无例外。强大的吸引力法则会回应你发射的振动，将其与你要的东西的振动相匹配。

任何期望得到一些东西的人，必定能够迅速得到它们。那为什么很多人想要很多钱，或者健康的身体却没有显化呢？这个问题的答案就在于你对振动变化范围的感知。

一个剧烈的场景可以导致一种强烈愿望的产生，在产生愿望的那一瞬间，你产生了与愿望相匹配的振动。

当你专注于一个想法时，你就激活了自己的思想振动。而一个振动被激活后，其它与之相匹配的想法则纷至沓来，这使你对这个想法的专注变得更加容易。

你现在知道了，集中思想来创造现实。无论注意力何在【过去、现在、将来】，你都在创造。

当你聚精会神地思考时，当你回忆往事时，当你想象未来时，你都在提供某种振动，吸引力法则都会对此做出回应。

对主题越关注，振动就越明显，会吸引越多的同类。最终你的感觉将会被现实验证，你的愿望将在现实中实现。

当你产生一个想法，振动也会由此激起，吸引力法则将会带给你更多相似的想法；当你继续沉思时，会有更多的想法涌出；房这一想法持续活跃时，振动会愈加强大，吸引力也会随之越来越大，最终你将会心想事成。

只要你聚焦时间，万事皆能成真。一旦你悟得自己情绪导航系统，你就会有脱胎换骨的蜕变。当不断回应，日久天长的关注亦会激活自身的振动。

你无须亲力亲为，吸引力法则将会帮你搞定，也就是传说中的无为自成。一切皆意识，意识皆一切。意识就是振动和能量，意识皆能集中。意识都有其各自的经历，独特的感受、独特的偏好。

你有求，宇宙必有应。当生活的苦难孕育了你的愿望时，振动亦由此而生，内在我、本源、宇宙都会一一回应。

当新愿望产生时，内在我与物质我之间存在着矛盾，你的工作就是纯化你的振动，令其不断地与新愿望符合。

好心情是振动契合的表现，坏心情是振动疏离的表现。你的坏心情【恐惧、焦虑、愤怒、沮丧】就是疏离本源的表现。

无论是关于什么的主题，只要振动之间存在差异，就没有一个能变为现实。在它们出现之前，你必须与内心真正的愿望取得振动契合，也就是频率相匹配。

在追求彻成功的路上，无须对别人的看法、别人的生活方式和自己现在得生活顾虑重重，符合于实现愿望来说，这一切都是无足轻重的，只有现实旭振动频率之间的差距才是关键。

你当前的位置与理想状态的差距是情绪导航系统运作的前提。没有差距，何来的人生动力，正是在不断地攀登中，你才觅得了人生真谛。

振动差距无处不在，它能在重要的事情中显现，也会在不太重要的日常琐事中显现。精确的情绪导航系统会随时为你提供导航，因为振动的差距无处不在。

生活中的很多乐趣不在于结果，而在于旅途本身，情绪导航系统包含着丰富的路线图，它给出的路线图方案绝非无的放矢。

它知道你的出发点、目的地，在通盘考虑后，才给出了最佳路线。没有内在的系统信息，便不会有那样的路线图结果。

你要记住，信念就是你重复不断思考，并信以为真的想法。情绪恰恰是对你的积极振动的指示，你的身体是本源能量的延伸，本源的振动构成了积极振动的主题。

没有任何人可以剥夺你的创造。当你身处困厄之时，你内心的渴望就会越加强烈。

一旦鸳鸯如箭离弦，本源能量便与其合一，你的愿望就会马上显化。有所求，必有所应，本源能量能够与愿望相知相应。

不源能量灌注于你的愿望之中，理想与现实的差距变得格外明显，你可以地感知这些能量频率相和与否。

当你看到你的账单，并意识到自己入不敷出时，对金钱的渴望立刻产生，不源能量也会随之而行；但是如果你只盯着自己的赤字，你的实际我振动将与愿望相脱节，，担心、害怕等负面情绪正是振动紊乱的症状。

如果现实的振动主导了一切，你的生活将很难进步，内心的苦闷体现一段现实与理想得巨大差距。因此，如果你渴望心想事成，你必须使自己的振动与心中的愿望相一致。

当你愿望产生，它们都是你的创造物，属于你的，等着与你相契合，而你必须寻找独一无二的契合之道。

每个人的情绪导航系统都是永远不出错的指示器，你的信念与愿望之间的契合度可以通过它来实现。当你关注愿望时，愉悦或混乱均可能出现。感觉越愉悦，与愿望的契合度越高，反之亦然。

当你关注被激活的愿望，你就可以感觉到振动的方向。你可以借此觉察你正走向富足之路，还是走向匮乏的深渊。你的情绪反映了你当前信念与愿望之间的关系。

如果生活的不幸激发了你无数愿望，本源能量将会更快地与之结合。你的情绪也会更加强烈。你越是关注，吸引力法则会予以越多的回应，能量会结合得血块。而负面情绪只是源于积极愿望和当前振动之间的巨大差距。

情绪导航系统的反馈基于两大指标：愿望的强烈程度➕你当前的关注点，仅此而已。

如果生活令你对某件事充满了渴求，而你的关注点却与之南辕北辙，你将会产生强烈的负面情绪；如果你当前的思想与愿望一致，你的情绪就会十分的高昂。

任何愿望若要在生活中显化，少不了愿望与信念之间的契合。有一个词汇是显化愿望的最大诅咒，这个词汇就是【但是】。比如你说，我要赚100万块钱包，但是赚100万真的太难了，那这个愿望真的会变得很难。

你的信念与你的愿望相符吗？如果答案是否定的，愿望自然没办法实现。

所以，愉快的积极思想，才是与你愿望相符的，如果能够一直保持，更美妙的事就会持续向你投怀送抱，哈哈！

当你现实的想法趋于愉悦，并不断生发出更美好的想法，你的振动【你的吸引点】就会只接纳美好的事物进入你的生命。一旦你的信念与愿望相符，你的愿望将会很快转化为现实。

刻意训练可以让你蜕变成你渴望的样子，现在就刻意训练保持好心情吧！因为你继续讨论现实，你什么都改变不了。

你无法立刻改变你的思维，但可以慢慢改变你的视角，寻找每种主题的积极面。当你的振动倾向改变后，愿望与信念之间的振动隔阂就会自然消除，你将会与你的愿望相契合，生活经历的变化将会更明显地显化这一点。

每个人都会对自己周遭的环境做出回应，当然也会收到环境中的局限。只有当你在大部分主题上都能找到较好的视角，你才了你打硬仗，才可以挑战人生。

你的情绪、你的视角、你的吸引点，甚至你的生活经历，都尽在你的掌握之中，无一例外。

你的财富只与你期望和接纳的程度相符。当你决定改进关于财富得愿望与当前信念的振动关系时，你会即时看到结果。

许多人在最初寻求能量平衡时，都必须从怀疑中脱身。务必令你的愿望与信念的振动相契合。没有振动契合就不会有身心一体；一旦远离契合，你将无法接纳应许之物流入你的生活。

平衡愿望与信念是你的分内之事，带阻念头会阻碍你实现愿望，你的心情可以即时反应你的振动平衡。

你总不能一边刺激与愿望相反的振动，一边希望愿望能实现。要实现愿望，你首先必须令自己身心合一。

不断觉察你当前的注意力与内在注意力之间的振动差距，对你的人生大有裨益。始终令你内在的注意力集中于愿望上，令振动与内在我一致，你就可以与你的愿望相契合。

与本源的振动契合意味着，五本源振动的矛盾意味着接纳程度下降。越是远离契合，与本源得联系就会越弱，对愿望振动的抵制就会越强烈。

当明白了情绪的意义与功用，你可以通过不断地选择愉悦的想法来实现自我调节。将不会再有你实现不了的愿望，所有的愿望都将轻易地并且及时地出现在你的人生经历中。

随着新愿望的不断涌现，令其实现的信念也会不断增强。你将会感受到何为无拘无束，何为渴望与快乐。你将同内在我有同样的感受；享受自由生活的困境激发出愿望继而聚集能量创造世界的过程。

你和内在我的振动关系将通过情绪波动反映出来。心情愉快意味着对本源的接纳和契合；心情恶劣意味着对本源的排斥或疏离。

情感引导的另一端是源于对自由的感知，另一端则是源于对自由匮乏的感知。自由或自由匮乏仅仅是感觉上的，你一切都是完全自由的。

一些情绪给你带来了绝对的自由是你自己的感觉，而另一些令你深受束缚、倍感不强的感觉是由别人指出的，承认这一点非常地重要。

你要明白，你在任何情况下都可以自由创造你的愿望。在这个世界上，没有比快乐更重要的事。

你当下的状态五感觉就是你的吸引点，通过觉察你当前的状态，你就可以轻而易举地判断是否与本源振动契合。

如果你试着与本源契合，你将会产生很多美好的想法。当你的想法轻松愉快时，你自然会很放松。快乐意味着接纳，不快乐意味着抵触，以下是情绪引导图。 刻意训练，闭合频差

平衡能量的一个相当有效的方法就是不断放松、放松。放松有助于振动的提升。同时，也意味着抵触的减轻与接纳的增长。

当你试图从日常事务发现美，你的眼光便会不断接近内在我，不知不觉中，你的抵触之心便会无影无踪。自我抵触是阻碍你心享事成的唯一原因。

没有黑暗可以笼罩光明，也没有匮乏、邪恶、疾病的本源，一切只是源于对丰盛的抵触。

一刻接一刻，一念接一念，一物接一物，不断放松，你将不断靠近幸福本源。

当你专注所思所想，有意识地欣赏日常生活中的横生妙趣，你会不断接纳，生活也将会立刻反映你的这一变化。

放松意味着当下心中的抵触，意味着更多接纳，这也是情绪导航系统的妙用。

逆境是人生一笔宝贵的财富， 万丈雄心赖此而生，你的渴望与偏好也是如此。作为创造者，你通过专注的力量来改变现实。在一呼一吸之间，由生活所激发的愿望与变化从未停滞，源源不断得愿望由你的内心生发。

逆境引发愿望，本源回答愿望，也就说有求必应。无论何时何地，无论何时何人，有求必应。之所以你不能有求必应，是因为你自身的振动与愿望相悖。

一旦你领悟了如何令自己的信念与意愿相契合，你将成为自己生活的主宰者，此时绝不会你实现不了的愿望。

人是振动宇宙中的存在。每个人都隐藏着一个情绪导航系统，它可以帮助你了解自己的振动，也会随时为你指点迷津，帮助你判断当前的创造是否在将来为你带来幸福。

如果你总是发出与你已经实现的愿望相同的振动，你自然无法期望未来有所改变。为了改变你的现状，你必须首先改变自己的注意力、关注点以及振动。

情感之旅才是生活轨迹的核心。只有意识到自身感受爱你有意识地将其掌控，你才能拥有对未来的发言权。

如果你只关注行动之旅，只对已发生的的现实作出回应，令自己的感受顺从于现实而非引导现实，那么你的人生轨迹将会一尘不变，因为你在全息图心里的所有努力都是瞎忙。

当你关注某事时，必会引发自身的振动，你的心情越愉快，效果便越好；当你寻找事物的积极面，你便会激活有益的振动。

这里有一个练习，写下你渴望改变振动的主题，接着写下你能想到的积极面。不必搜索枯肠，只要将心放开并任其流入即可。写作伴思绪而动，继而细细品味你所写的东西。

在书中，作者提到了工具，第一个就是分段投射工具，这个工具可以帮助你从现有的感觉中超脱，令你成为感觉的主人。每当你的想法一变，你就进入了新的投射。

在开始做另外一件事情时，提前思考你要的结果，显然比进入这件事才去观察生活要更有利于振动的改善。

投射这个工具粗略看起来也许太简单而无价值，但是有意识运用将会领死水一般的生活变得激情澎湃、生机勃勃。它会令你不再关注现实而是关注未来。

如果你有负面情绪产生就停止使用此工具，因为这一过程无法改变你的负面情绪，只会令其延续到未来。

你只需要满怀希望，游戏其中，华万物为己用，纳宇宙于己心。

第二个工具是虚拟实景，也非常地好用。当你开车或者散步，抑或任何注意力无需集中的时候，愿望与信念之间的振动差距也会逐渐弥合，依据振动契约，愿望也将会在生活中出现。

第三个工具是好感金字塔，这个工具很给力，选定一定主题，写下你聚焦这一主题的所有积极想法，一共十级，能量一级比一级高。

当前的生活现实远不如你自己对生活的感受重要，因为生活总是处于不断滴变化之中。如果你觉得事实几乎不发生变化，或者变化极其缓慢，原因就在于：你的注意力大部分限于现实生活，几乎没有注意到你渴望的生活。

第四个工具就是钱包术。在钱包里装500块，随时记着带着钱包，感觉他给你带来喜悦及安全感，当你走到大街上，你可以记下你能总500块买到的东西。只要你没有一次性花掉，每次你想到购买之物时，你的振动就会有所改善。

如果你讲500块一次性消费完，你只能感受到一次花500块的愉快；而如果你将500块想象地消费二三十次，你将感受到消费1万到1.5万的快乐。

每次你确认自己有能力购买某商品，你的富足感也会随之加强一次，你的吸引点就会跟着改变，接着财富之流将会畅通无阻地流入你的生活。

此工具简单却十分凑效，它会改变你的财富吸引点。不断想象用500元消费，只要你看到了想要买的东西，就去享受购物的乐趣吧！

当你第一次玩这个游戏时，在确认想买的东西够，你也许会泛起囊中羞涩之感。只要你愿意，金钱并不是问题；当你玩得更久，所有不快一扫而光。不快一旦消失，带阻念头也会随之而去。一旦带阻念头消失了，你的财政状况必然会柳暗花明。

第五个工具是专注轮。它是诸多工具中最有效的，它们以最有效的方式弥补你的信念与愿望之间的振动差距。

在纸上画一个大圆，戒指以大圆圆心为圆心，再画一个小圆，双盯紧小圆。接着，在大圆的那边缘写下与愿望相符的陈述。当你发现陈述与愿望相符时，你的内心将有所触动，如果两者不合，你就又会从圆盘上甩到草丛中。

专注轮的效果奇佳的原因，在于这些陈述都是你自己有意选择的，他们是你相信的，往往与你的信念相符。

根据吸引力法则，只要你能将一个想法坚持17秒，另一个相似的想法就会出现，这两个想法契合产生的力量还会持续增大。

一旦关注非渴望之物太久，振动会与你真正的渴望相悖，而再将注意力转移到你的期望上会更难了。为了创造更好的未来，你必须重新发现注意力所在，专注力就是为此量身打造的。

当你全神贯注与一件事并将它写在纸上时，你的专注力和能量就会得到提升。画大圈将会强化你的自主意识。

第六个工具是狂野想象。他可以助你达到身心合一的境界。他可以确定你的振动是否有益自身，可以帮助你明白什么是你真正的吸引点，他就是利用想象假装愿望已经实现。

当你关注自身存在的愿望时，显然无法轻易意识到愿望的缺失。通过实践不断调整振动，就可以扭转乾坤了。即使你的愿望尚未实现，你的振动也是与之保持一致的，那么，愿望终会成为现实。

你的目标是酝酿可以产生良好振动的场景，是创造令人愉悦的场景，是创造得一容纳愿望的梦境。

当你关注愿望的细节时，相关的振动就会被激活，你不是只有生活在其中才能提供某种振动，但是，一旦你提供了某种振动，不久它必将在你的生活中出现。

如果理解了振动的力量，米绝不会停留在不幸得现实中。现实是相当短暂的，他可以随时转化为令你愉悦的情况、事件和场景。

第七个工具是免债工具。设计一个账本，记录下你的所有开销，在账本的标题处写下：我希望可以及时偿清这些债务，在某些情况下，我还会加倍的偿还。

你信守加倍偿还的诺言，你的振动就会转变。振动一变，财富亦变。

如果你将自己的每一份债务都清清楚楚地写在账本上，新的关注点将会改变你的处境。面对一份新账单时，你不在沮丧，你会热切地希望将之写在账本上。随着态度与振动的转变，你的财政状况也会随之改变。

意想不到的财富会在生活中出现，物美价廉的商品主动找上你，你手中的钱也会持续增多。

如果你持续刻意训练，有关财富的振动将会显著的改变。如果你希望偿清债务，你的债务就会偿清。

债务本身并非不详之物，负债的人都是有能力之人。如果你总是把负债放在心上，有关财富的振动就会变成一种阻滞。任何令你心情愉快的手段都会令你的金钱振动发生改变。

将免债工具持续用几周之后，害怕与担忧就会一扫而空，希望、愉悦等积极情绪就会主宰财富这个主题。一旦有关财富的的能量趋于平衡，振动契合亦会为期不远，而一旦失去了平衡，财富则必将失衡。

事实都会随之振动儿改变，每个创造的99.99%在其成为事实前就已经完成。关注情感轨迹及其变化，现实轨迹亦会随之而动。

第八个工具就是疗愈清理，这个工具是所有工具中最具备杀伤力的一个，只要你感觉不舒服，都可以用此工具做清理。这个工具之前已经说过很多次了，再次不再赘述。

你可以选择任何一条路线，每条都可以到达目的地，你总院不用担心迷路，情绪是你最好的导航系统。无论走到哪里，只要你足够笃定你可以成事，你就可以成事。

情势的变化激发了你的振动信号，而这些振动决定了你的未来。在你发现征兆之前，创造的99.99%已经完成，所以，你一定要明白情绪对于你辩明人生方向的重要性。

没有任何东西会无缘无故进入你的生活，也非瞬间之事，它们是你长时间的振动信号积累的结果。唯一可以阻止你成事的是你自己，你的振动频率决定了一切。

在振动刚刚酝酿的时候就加以干预，这个时候是比较容易改变振动的。一切振动都会成真，无论好坏，无论你愿意与否，它们都会成真。

你是永恒的创造者，不生不灭。当你与本源契合时，专注力所到之处，本源能量亦会随之而就入。心情越佳，与本源则越契合，没有什么比当下的好心情更重要。

每个人的内心都对自己的梦想与愿望保持专注，当你的注意力转移时，心里会涌现出失落之情，这就是带阻念头。

每个人的内心都渴望成功，带阻念头随失败而生；内在哟在不断进步，你若不耐烦，带阻念头此生；内在我知晓其永恒本质，你若哀叹逝水流年，带阻念头必生；内在我知道人生无极限，当你死衰势弱时，带阻念头必生；内在我知道，我命由我不由天，当你杞人忧天时，带阻念头必生。

今天，《专注的惊人力量》书摘就写到这里了，非常不错的一本书，有链接的人可以买来认真品读，它是吸引力法则的第二部曲。