今天买回来一件衬衫，买的是平时我自己穿的码，衣服的最后一个扣子，就是腰上的扣子竟然扣不上！这个比收到劝退消息还惊人！
上衣
我站在镜子旁，审视自己的腰，一弯腰就看到一个圈。侧身看是圆的！
吓得我差点丢了魂。
赶紧上秤，比之前胖了6斤，最主要是自己的游泳圈，身形太油腻，让我接受不了。于是下载了软件，制订了减肥计划。
某减肥app
一周减肥0.8 kg好像不难嘛，晚上尽量吃水果，中午少吃点主食，平时戒零食，在吃上就胜利了一半。
那运动呢。下载了keep，给我制订了减肥计划，就开始动起来了。
卷腹平板支撑，十多分钟就感觉到腰腹受力，然后全身出汗。效果还可以。
keep
keep
做完一组运动，洗完澡就有点困了。运动下还能助眠，以后每天都要打卡坚持！
减肥日记
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
今天65.7kg。这真的是减肥日记？这不是增肥日记吗？ （我跟你讲哦，这其实只是谈论减肥的普通日记…） 今天睡一天...
空有一颗减肥心，无奈缺乏瘦身志。心里想了好久，也暗暗的进行过无数次的短期断食，最终都是无疾而终。尴尬啊！ ...
从今年生日开始的第N次减肥，距今已过去3周了，采取工作日晚上只喝奶吃水果，其余每餐正常，周末每周基本上都有约...
懒，或许就是我的借口。一直以为自己是一个自律的人，其实我内心深处应该是害怕的吧，害怕自己拍的照片不好看，害...
2018年5月14日 今日体重119.6斤。 热身跑步十分钟 三组蚌式开合腿(收臀) 三组上下大踏步(器械) 三组...
水木清 常常感叹现代人衣不遮体，食不果腹。 和1959——1961年的情景有些相似，只不过那时是被迫，如今是自愿。...
减肥第一天 称重日期：2018年7月17日 初始体重：73.4 昨天体重：73.4 今天体重：早上73.4晚上73...
网上流行过一句话，最长的路是套路。套用到不同人的身上和在不同的语境下句子字数少有差异，但是大意逃脱不了以上七个字。...
本文标题：减肥日记（一）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xjlelrtx.html
网友评论