减肥需要做运动吗？不运动能够瘦身吗？

一提减肥就想要运动，这是极大的误区。在瘦身过程中，讲究的是“七分吃，三分练”。如果不注意调整饮食习惯，而片面追求运动，要么没有效果，要么即便减下来了也会很快反弹，会对身体造成无法逆转的损伤哦。

我们目前处于瘦身初始阶段，在运动类型上，只需要进行简单的散步、逛街、遛狗即可，动起来就好哈，一定不能累着。

我是王晓瘦，专门分享瘦身小常识，如果你在未来的日子不知道这样瘦身，那么你可以关系微信公众号：王晓瘦