四季养生的原则就是要春夏养阳,秋冬养阴,春生、夏长、秋收、冬藏。顺应四时、阴阳的变化，这是万物得以存在的根本,人肯定也不能例外。只有顺应了四时、阴阳的规律去生活,人才不会得病，否则一定会百病丛生,什么疑难杂症都会出现。
我们经常听到的“不治已病,治未病”，就是没生病之前就加以调养，更深的意思是不治已经生病了的脏腑,而从没生病的地方开始调治。举个例子,比如说肝病。肝在五行中属木,木能克土，所以肝癌要是转移的话,通常是转移成胃癌,因为脾胃归于土。再比如,人一生气了,就会吃不下饭,因为木克土。
所以,“不治已病治未病”就是假如已经得了肝病,要从脾胃开始治疗。把脾胃固守住了,身体的消化吸收功能强了,元气攒足了,反过来就能把肝气给理顺了,这样肝病自然就好了。不治已乱,治未乱,这个道理和“不治已病治来病”是一样的。
还有，我们要非常注重道德修养，要学习《大学》《中庸》，因为道德修养才是让人不得病的良方，药物都只能是起到临时赈灾的作用。
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