楠天下的太阳花/原创
一
讲了这么久习惯的大道理，我们来讲一个习惯行动的小案例。期待通过这个小案例，让我们看到它背后蕴藏着的巨大价值。
睁大你的双眼，放空你的思绪，让我们开始。
「英语流利说」朗读打卡案例。
我的英语流利说朗读打卡100天，完美实现。当我看到持续100天的打卡记录，我鸡冻了。事实是，一不留神，它就抵达100天的彼岸，恍若一个眨眼，世界之光即到。
这是我的第131个习惯项目。
这个朗读打卡挺简单。
我选择的是「小火慢练」级别，意味着每天只需要5分钟即可。难的不是这5分钟打卡，而是持续100天，打卡不断，每天咔嚓咔嚓。
我为什么要进行英语流利说的朗读打卡？仔细想来，背后有着一种强大的力量。
二
100天打卡，每天五分钟。这是为了激励孩子学习英语的一种方式。
你会奇怪，明明是我打卡，怎么就激励孩子学习英语了喃？
我家孩子英语学习不稳定，当他升级到学校的火箭班后，以前还马马虎虎的英语成绩，突然就被众多学霸学神学怪比下去了。
这可急坏了他老子。
几次培优，效果并不好。很多孩子，学习是相当被动，培优是家长强加上去的，这是效果不好的主要原因之一。
于是，我们设计了一个自学方案：
每天在英语流利说上朗读打卡。
这是为了让孩子主动学习英语的一种尝试。然而，你以为让孩子自己学习就变得主动了？这依然是一相情愿。
于是，我进一步设计了一个全新方式：
我本人也以打卡的方式和孩子一起学习英语。
这下可好了。本来孩子心中有一万个不情愿，最终看到他老子都行动起来了，还有什么不可以？
三
现在，我创造性地把这种习惯称为陪伴式习惯。
不管是我陪伴孩子，我养成了学英语习惯，还是孩子因为我的陪伴，他养成了朗读的习惯，这些都不重要。
孩子在一复一日中发现了学习英语的乐趣。英语中，有元旦，有瓦伦丁节，女神节，他自然学到了。
不过，我提示他，重点是学习教材中的内容。我孩子以前在新东方，学得哭，背不得啊，连朗读都不顺利。
现在，英语朗读得一溜儿一溜儿的。过去打60，70分的内容，现在基本上提升到85分以上。
有时候，他主动和我PK。开始，他朗读分值不高，平均分比我低两三分，现在，他经常在我面前炫耀，因为，他总平均分比我高0.5分。
还有，他口语力现在比我多1000多分。以前，我在他面前「炫分」，一当他提升后，他就在我面前「show」，我不得不为他竖大拇指，「来来来，给你点10000个赞」。
有时候，他朗读一句话达到96分，偶尔达到100分，他会高兴得手舞足蹈，让我看。我有时候也兴奋地朗读到96分以上，也让他看。
你来我往，我慢慢落伍了。
我就告诉他，「你这个年龄，正是学习的黄金时间，像你爸爸这样，错过最佳时间，一样与你朗读，提升效果并没有你好，所以，一定要珍惜当下最有效果的读书与学习时光。」
四
看到了吗？
这就是陪伴式习惯的好处。这就是我第131个习惯项目获得的创造性收益。
我们都养成了良好的朗读习惯，每天5分钟，又不累，让成长在点滴中显现，兴趣每天都在增加，学习效果也在逐渐累加。
以前，我和孩子之间还有更多的陪伴式习惯养成。
我练习瑜伽，他也每周练习。
我每日演讲，他每周给我讲两次。
我在蜗牛读书上看书，他也在上面看书。
我跑步，也带着他到理工大学操场跑步。
在刚刚满100天打卡的时候，恰逢我在研究习惯的过程中，我发现，我创造性地提出了陪伴式习惯，这是习惯开发的重大拓展。
并且，这对家庭教育提出了一个新的发展方向，这也是家庭教育策略的一个新方法。
家长与其苦口婆心，用孩子奶奶的话说，「每天把话搁在孩子身上」，不如拿出一个实际行动，与孩子一起共同养成良好习惯。
这就是榜样与示范的作用。以身作则，率先垂范，家长的行动，自然会让孩子感觉到榜样的力量。
尤其是把行动演化为习惯，那真是「润物细无声」啊，想不行动都不行。
所以，父母的一个习惯行为，胜过千言万语，再也不用在孩子面前劈头盖脸，怒火一片了。
习惯在很多领域都催生出新的意义或价值，可以在个人身上实践，也可以在家庭教育中更好实践。
当你践行陪伴式习惯后，你会深深地喜欢上这种方法。
楠天，简书习惯研究第一人，创立「楠天习惯研究院」。
目前习惯科学连载中。
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轻而易举的习惯大成之道。
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