我是减了好多次了，但是总是功亏一篑，越减越胖。不过我失败的经验有可能也会帮到你。总结失败原因如下:
情景1.现在你减的不错了，保持下去就一定能瘦！但你的生活中突然出现了件事，短暂的打破了规律的生活。然后身体和精神的惰性就趁机跑出来，让你感觉原来不锻炼真的快乐啊。而且劳资已经减那么多了，快乐一下又何妨，然后你就回快乐老家了……
情景2.当你减到一定程度，就会感到压抑，真tmd的压抑。胖子其实通过自己那“快乐”的生活方式化解了很多各方面的压力。当你减肥规律生活一段时间，压力无法化解，体内激素的变化也增大了压力。这时大脑就跟你诉苦，你这臭男人/女人，还我快乐！还我自由！我的经验来说，这个时候还能继续撑下去的都是狠人。
情景三.作为新时代的好胖子们，绝大部分都会遇到一个尴尬情况，就是思想还没滑坡，身体却没油了。你冤？来，我跟你们回忆一下，你作为胖子！你的坏生活习惯就只是能吃吗？你吃的大部分是健康食品吗？你不熬夜吗？你平时运动吗？…总之就是你身体不虚吗？哎，这位仁兄舔着个大脸说不虚，就算你不虚，那你减肥运动时，相对正常体重的人是不是就像扛了几袋面在运动啊，这时候你就要仰天大吼：我真的还想再借500点体力。所以得有科学规划（找专业人士或者自己用心研究制定），不能盲目减肥，做到可持续发展。
这是我遇到的三个情况，总之就是思想和身体总有一个会滑坡，或者两个都滑坡。这些是我这么多年减肥路上遇到的困难，怎么解决还得看大家自己的想法。
听一个中医说这么多年给人看病发现胖子没有长寿的。我去年查出了代谢综合征和轻度脂肪肝，虽然是慢性病不致命，但再这么下去以后肯定出大问题。所以，为了自己为了爱的人继续出发吧！
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