我的500天零垃圾生活实验

作者：小七姐

采访时间：1月11日

姓名：老汤（大家都这么叫她）

性别：女

年龄：34

安徽人。在广州生活15年，大学商务英语专业毕业后，从事过外贸、快消等行业，做过财务分析、销售、培训等工作。后来京创办GoZeroWaste，是零垃圾生活倡导者。她从2016年开始实践零垃圾生活方式至今，并从中找到了简单生活的乐趣。

认识老汤，是她去年在北京设计周做了一场“不浪费的生活艺术”帆布袋展。

当时展览的概念新颖时尚，她不仅是美食达人，还致力于用好玩的形式推广零垃圾生活方式。我心下觉得这件事既健康又酷，却对于我这个不善整理的人来说，只能是听完就不了了之了。

见到本人，她看上去文弱瘦小，语速却轻快而坚定。我们面对面聊得太嗨，以致于大家好像找到了另一个世界的自己。她让我真正明白了一句话的涵义：我努力不是为了让你喜欢我，而是为了让我更喜欢自己。

我换了无数工作，都没找到想要的方向

2004年大学毕业时，我只有20岁。大学学的商务英语，毕业后没打算做传统翻译工作，那对我来说太闷，也不好玩。于是，去了一家小的外贸公司和国外客户对接。

在外贸公司做了半年后，去了家大型日化公司做了一名财务分析员。在同龄人里，我可能经历多一点，相对也会成熟一些。财务分析尽管不是我的专业，但那时候年轻也敢拼，学东西很快就能上手。

两年后，我又去了另一家快消行业。我是白羊座，这些年一直在尝试新鲜事物，觉得和不同人打交道更有挑战。从单纯的财务分析又转去做了销售，再后来跳槽去外企转做销售培训。

在外企做销售，公司层级很清晰，我可以看到销售总监的生活是怎样。没日没夜加班，长年累月出差，三十多岁的妈妈没有时间陪伴自己孩子。我当时问自己，这是我今后想要的生活吗？

工作换了N份，待遇也在增加，我对自己的生活却一直都不满意，却说不出来到底是什么让自己不满意，就觉得每天在浪费生命，提不起劲儿。可一直的跳槽和思考，却找不到自己喜欢什么，想要什么，那种感觉特别熬人也苦恼。

感觉自己更多是被一种普世的价值观裹挟着，在推着往前走，觉得这就是成功。为了这种成功，必须要不断晋升，不断努力，要赚很多钱，买很多东西，这才是快乐。其实不然，因为不喜欢，所以热情不够。但到底什么是自己真正喜欢的事情呢？

一篇文章让我找到路的出口

2016年9月，我在豆瓣看到一篇文章，是介绍美国的零垃圾女孩Lauren Singer两年只产生了一小罐（350ml左右）垃圾。看完后，当时没什么感觉，也没有任何行动上改变，甚至觉得文章是标题党，这种事情不太可能发生在身边。

在美国能做到环保，好像并不稀奇，因为美国市政回收做得很好。在国内的生活小区内，垃圾分类并不清晰，垃圾桶也都是一个颜色。

尤其移动时代来临后，很多物品都可以通过网购买到。水果、蔬菜、衣服......包括快递、外卖都无需出门便能送到手里，导致一次性的东西越来越多。所以，别说两年一小罐，就是每天一小罐都不太能实现。

第二天，我鬼使神差地拍了几张平时产生的垃圾照片。那时公司同事几乎都不出门吃饭，全靠点外卖。要么忙懒，要么怕冷热，就是不愿意出门。那天，我点了一个外卖，大盒子里装着好几个小盒，我拍了张照片。

晚上回家，我出地铁后就是菜市场。没有买多少菜，但无形中又多了几个塑料袋。到家后，又去物业取回我网购的生鲜，一个很大的泡沫箱子。东西没有多大，但因为泡沫箱里还有冰袋和防撞保护层，拿出来后垃圾摊了一堆，我又拍了张照片。

看着这几张照片，一下就触动了我的某根神经，我突然想到了那个美国女孩。这些垃圾的产生，好像和市政并没有太大关系，更多是我们每个人的生活习惯。当下，我觉得或许可以试着从自己做起，改变一下长久以来的生活方式和习惯。

在此之前，我做过最环保的事情，是每年三月份会参加地球关灯一小时活动。当时会参加，是因为觉得这是一个时尚且潮的事情，有意义也有意思，它的传播会让更多人来关注到环保。但实际在我传统印象中的环保，比如捡垃圾或是节约用水等，好像并没有这么酷。

我去网上搜了一下有关零垃圾的相关资料来看，发现国外已经有很多博主在这样做，包括国内论坛也有极少数人在实践。看完后，我觉得或许这会是今后可尝试的生活方式。它和我们传统的环保概念不一样，可以做得时尚又炫酷。

倡导并身体力行，我确定了今后的目标

2016年，国内做零垃圾的人很少，基本在社交平台上找不到。我只能从国外的博客上去看去学习一些方法。比如买菜这件事，我们都知道需要带一个购物袋。但发现买的种类多时，因为要归类放置，还是会产生一些小塑料袋。

后来看到国外分享，干东西可以用布袋装，湿东西可以用饭盒装。原来，只要找到了窍门，零垃圾实现会让我的生活发生翻天覆地的变化。

2016年9月到11月，两个月里，我深切感受到自己生活发生的这种变化。首先，我的网购频率不断在下降，只选择一些在线下难买或买不到的物品网购。久而久之，人也不那么宅了。其次，我吃得更健康，开始自己带饭，不吃外卖了。

生活变得越来越有规划。以前买东西没计划性，出门想到什么买什么。现在反而会变得更有计划性，比如每周我会固定选择周末一个时间去买菜，把工具全部准备齐全。也不太像以前那样毫无章法买东西，会变得更理性。

一是会考虑到线上购买的包装，另一个会思考我是不是真的需要，如果不需要，最后就有可能变成垃圾。反过来，会让我进一步思考，生活中哪些是必须的，哪些是没那么需要的，这样也可以给生活做一些减法。

以前大家都叫我“网购小能手”，一直都在买买买的路上，也导致家里囤了很多东西，尤其是衣服。学习环保生活后才会更了解，服装业是仅次于石化产业的全球第二大污染产业，因为要经过洗，染料等过程，尤其现在很多衣服面料都是化纤面料。

虽然现在有很多衣物回收机构，但现状是最后这些衣服的再利用率其实并不高，有些甚至被烧掉或埋掉，这一块操作还有挺多不正规的地方。开始改变后，在买衣服这件事情上，我变得克制了许多，去年我只买了6件衣服，但每件衣服都是我最喜欢的，哪怕价格会贵一些，但使用频率也会增加。

去年夏天，我参加了一个名为1331的“胶囊衣橱”实验。这个概念是用13件衣服穿31天，我做到了，而且不止穿了31天，我穿了整整三个月，整个夏季都是那13件衣服。

这件事情最吸引我的地方，是我渐渐觉得它越来越好玩，也没有想象中那么困难。就像玩游戏打怪一样，我需要不断修炼自己的等级，一天做一个任务，才能拿到更好的装备。

2016年11月，我开始做自己的公众号。起初，就是想写写感受和变化。后来，陆续有人进来，我发现大家对这个领域很感兴趣，因为它不像传统环保那样枯燥，又可以结合到一些生活方式类的分享。

所以，我一直坚持和追求的是内容质量，主要是一些概念和方法的传达。目前所有内容都是我自己在写，也会有一些投稿进来。

我想把这个概念定义为生活方式，虽然我现在做的事情是环保，但我更愿意从一个特别小的入口切进去，变成个人的生活方式。

通过做这件事情，我也认识了很多好玩的人，都自带正能量，每天在我身边发光发热。去年7-12月，我和朋友一起办了30多场活动。回看一下，自己都惊了。从来没想过，自己有这么大的能量，可以做这么多事情。

我们曾做过一个线上挑战：把一周的干垃圾装到一个帆布袋里。当时有80人报名，我们给每个报名者发了个纯色帆布袋，没有图案。

参赛者需要把本周干垃圾装入内，还要根据自己对环保的理解来装饰帆布袋，可以画画也可以写字。最后，我们再把这80个环保袋连同袋内的垃圾一起回收，做了一个关于垃圾的展览。

80个袋子里有80人的垃圾，垃圾在袋内做展出。每个袋子上会有一个标签，上面有数字，代表帆布袋内的垃圾需要降解的时间。比方说，一个塑料矿泉水瓶，需要450年才能降解。其实很多人是不知道这些事，有些来看展的人甚至以为那个环保袋要花450块钱来买。

展览效果很不错，大家也认同这个理念。其中有个妈妈带着孩子一起来参加，小朋友很喜欢画画，想象力颠覆很多成年人的认知。他会把和环保相关的很多元素展现在袋子上，比如地球被垃圾包围，地球就变黑了，是非常有创造力的一个画面。

辞职后全情投入，不断刷新自我认知

我爱人现在是我的得力助手，他是学环境专业的。当我开始在研究零垃圾时，有不懂的地方都会请教他。幸运的是，不论我遇到困难或是当我提出要辞职来做时，他也相当支持。

我曾发表过一篇文章，也是第一次得到关注。当时，有很多疯狂的评论向我扑面而来。有好的，也有很多负面的评论，第一次有被吓到的感觉。我自认为这是一件很有意义的事情，但有些人觉得无用，甚至说的相当犀利。

后来我慢慢想通了，大家的认知程度不同，我不能要求每个人观点一致。我做这件事情，目的是去影响那些可以被影响的人。不能左右别人，只能坚持自己，毕竟任何一个群体都会有不同声音存在。

尤其，我认为我做的事情，和别人都没有关系，就是一个和自己相处的过程。所以，每个人都有选择自己生活方式的权利。比如，我从来不会评判我身边的朋友，包括大家一起出去旅行，我都不会提任何怎么做的言论，大家依旧还是按照自己的方式和准则来行事就好。

尽管如此，我身边的家人朋友也都会受到影响。很多人最开始问我，为什么这件事情是个人来做，不是政府从头监管，不是企业来做一个更加负责的产品出来。

我会告诉他们说，作为消费者，所有的源头都在我们身上，不是在企业，因为企业生产东西都是为了顺应消费者需求。

我用事实证明，消费者是有力量来改变一切的。一次，我在市集上买东西，最开始是有包装的。我就跑去问商户，能否做散装出售，我不想用有包装的物品，他们会担心有损耗的问题。

有一家是做烘焙小点心，他们担心散装出售，如果没有卖掉，以后就卖不出去了。我和他们说，可以做一点点观察效果。不用做太多，有包装的产品还是可以继续来售卖。她认可了我的观念，尝试做了一些散装产品。

我个人用购买来证明了我的支持，并且还大力地来给她做宣传。后来，她自己也觉得这件事情做起来很有意义，就把散装产品做得多一些。慢慢地，周边的商铺看到了也会效仿。

虽然最开始，我只是一个很小的个人，但是我可以去影响身边的人，他们再做一个发散影响，那就是呈几何基数的增长。包括去买菜，当你不要塑料袋时，卖菜的人是很开心的。他们告诉我，一年花在塑料袋上的钱差不多要一万块，这也是他们实打实的成本。

我辞职后，其实比上班时忙一百倍。上班的时候，公众号更新频率都不太高，也曾招募过一些志愿者，从内容输出到活动组织上都有帮到我，但始终不能像要求自己一样去要求志愿者，毕竟大家都有自己的工作和事情需要安排。

我也很感恩之前的工作经历，每份工作都有积累。包括做销售怎么和人沟通，怎么表达自己，特别是后来做培训，因为要把很多内容整理出来，有一套成系统的课程去教别人，更能锻炼思维能力、应变能力、口头表达能力。出去演讲分享时，怎么和台下的人互动，这都是当时的工作经历带给我的经验。

写作上，以前并没有做过，但其实就是一种表达，你的思维模式在那，只是把它呈现到文字上。所以，过往的每一份工作都是在整理自己的思维，也带给我不少收获。

碰到零垃圾，我才明白为什么会把工作辞了，也才发现，我在一件完全没有任何回报的事情上，居然那么有激情，找到了那么多的快乐。我觉得，这可能是我的使命，我注定要做这件事情。

表面上，这件事情看起来是在减少垃圾，其实大家都在寻找自我，是一个自我认知的过程。

每天都在不断梳理自己内心欲望，到底想要什么，哪些是需要的，哪些是并不那么需要的，这个过程会让你发现自我认知有很大提升的空间，发现做这件事情会令人快乐。

虽然，还会有一些事情是无法避免，必须妥协的。比如我现在产生的垃圾，口罩、狗粮包装袋之类。比如虽然我一再和朋友说不想收到礼物，但还是会收到一些礼物。比如父母，他们能理解我做的事情，却不能理解的是，为什么你有时间还不生孩子，这件事情是真的可以当成事业来做吗？

但我真心把零垃圾当做我下半辈子的事业。回归到最自然的状态，现在看到这么多的环境问题，就是因为人和自然的联系被切断了，大家觉得这个环境和自己没有关系，扔掉一个垃圾有什么问题？

其实，我想追求的是，尽可能把这件事情传播出去，不一定要成为热点，大家因此对自己生活产生反思，这才是有意义的。

我现在对我的生活很满意，每天很开心做着自己想做的事情，也更有使命感。它给你带来的，不只是来自得到薪水的那份快乐，它超脱了物质层面，是那种自我探索的满足。

2018年，我想把手里的一些资源和人脉都聚合到一起，大家一起来做更有规模的事情。所以，我最近更新公众号也没那么频繁了，因为我需要停下来去看书学习，有汲取输入才能有输出。

我想靠自己的力量，争取扩大这个事业。现在我主要在做三件事情：

1.倡导理念。大部分还缺乏理念，比如很多人不知道塑料袋是用石油做的，降解需要花很长时间。

2.提供工具和方法。不能光倡导理念，不落地。给大家提供一些简单实用适宜本地的方法。有些国外方法到了国内，其实是不太现实的。

比如国外很多物品都是散装出售，但国内还是包装出售更多，尤其是卫生许可这一块比较难。包括我们在做一个21天零垃圾升级手册，把比较难的方法拆解成小任务来做更轻松有意思。

3.创造平台。平台的能量太大，如果只是一个人在做这个事情，自己会比较孤单，别人认为你是小众、怪咖。只有当把更多的人聚合到一起，大家可以互相交流分享、线下互动。比如我们曾聚合有共同理念的人一起做过零垃圾野餐，很有意义。

我一直给自己打鸡血的一点是：只要我想做，没有我做不成的事情。这是我活到三十几岁之后，生命给我的力量。

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