如何养成一个好习惯？

习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，他就会变得牢不可破。

怎么理解，把习惯比作绳索，每天给它缠上一股，也就是每天行为的重复，每天缠，不断缠，绳索就会越来越粗，也就是每天行为的重复，习惯的养成最终还是要行动，好的行为模式只有通过长时间反复实践才能固化到人的身上进而形成习惯。关键词：习惯=固化+每天的重复行为+行动=数量级+执行力。

什么是习惯？习惯是一个人长期养成的思想行为模式的固化，是由外显认知阶段向内隐的自动化阶段的转化过程。绝非一日之功。有思考，才会有触动；有触动，才会有行动；许多的行动才能积累成一点点的习惯。想起曾听说过的21天养成一个习惯，于是自己就试验了很多次，早上起来爬楼梯跑步锻炼，坚持了快2个月；早上起来看书，坚持了1个多月；每日写几篇毛笔字，也是坚持了1个多月，貌似也没有养成这些习惯，后来还是和原来一样。后来经高人指点，每日进行固化，每日进行学习，已经坚持2个多月了，而且并没有什么松懈，反而觉得每日晚上的学习，早上的锻炼+背诵等等让自己更加的充实，百思不得其解啊。

培养良好的学习习惯是一种长期行为，绝不能一暴十寒。叶圣陶先生曾指出：“要养成一种习惯，必须经过反复的历练。要有耐心与毅力，去反复训练，抓反复，持之以恒。老大也一直强调数量级，数量级，看来习惯的养成是要靠长期的坚持的，是要靠苦干的。

王尔德说：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”习惯的培养是一项系统而艰巨的工程，但又是一项能够让任何人受益终生的财富。一个人因长期的固化行为而形成的惯性，是一种几乎不用思考就能随意自然地表现出来的言行。这些话很多人估计是不会相信的，以前的我也是，现在从高人老大的影响下，我信了，也坚信了。老大能达到现在的成就，觉得不是一朝一夕的事情，是需要多久的沉淀，可想而知。运用自己的思维模式解决问题，解决他人的销售、创业和一些情感问题，秒答，这得需要多久的训练和沉淀。