内观训练

以茶静心，以心悟道，以道养生，以身引领，进入无咎！在我的当下，静心遵道，养生贵德，进入无咎，我是一切的根源，心是一切的根源，因为自己曾经的煎熬，因为自己曾经的经历，让自己从外求，转变成内求，这一根本的改变，都得益于我与红方先生的相遇。

内观训练

人生就是那么的奇妙，前一刻还在经历不解，后一刻就已经开启了人生的美妙，在内求中，在静心中，慢慢将自己打开了，但怎样去感受自己那个内心到底是怎样的呢？怎样进入自己那颗内心呢？方法有很多，通道有很多，我经历过用打坐静心去内观自己那颗心，内观内在的世界。

这是在静态中静观自己，它是一片静态的世界，它是一遍平静的世界，它是一片浩瀚的世界，这个方法不足以能见到我们每个人的本心、真心，在我们的当下世界中，我们都是在有形的世界里穿梭，静的状态达不到，我们的意识是在漂浮阶段，我们的意识是在游走阶段，我们的意识是在忽上忽下的阶段，是因为杂念太多，这样就会无法去感知我们的内心。

在一次无意间，我一个人走在马路上，眼睛感觉到，一点疲劳。我就将自己的眼睛彻底闭下来，同时两只脚继续迈步向前走，这一闭却闭出了另外一番天地，另外一番感觉，另外一个世界。

眼前一片漆黑，双脚迈了两三步，却不敢迟迟的再向前迈，内心世界是一片恐惧，每迈出一步，都是心中一惊一惊的，没有一丝的安全，没有一丝的自信，没有一丝的坦然。不能再走了，必须要睁开眼睛，条件反射的睁开眼睛，我猛然间发现我的内心世界是那么的没有安全感。

我的内心世界是那么的恐惧，我的内心世界是那么的不敢面对困难、挫折、经历，通过这个闭着眼睛走路，让我真正开启了自己的内观世界。它是一种动态的检测，它是一种更直观的内在体现，它是一种更直接的更真实的内在反应，我们平时都利用自己的眼睛，在有形的世界里，总认为自己有多么强大。我们平时都利用自己的眼睛，在有形的世界里，总认为自己看到的都是真实的。我们平时都利用自己的眼睛，在有限的世界里，总认为自己表达的都是真实的。

这都是外在的一种表象，根本无法去照见自己那颗真实的内心，这都是一种外在的表象，根本无法去感知自己那颗真实的内心，还有家人一直在问什么是心？你闭着眼睛走路就能感知到你的心。

我现在闭着眼睛走路，通过这个训练，强大自己的内心，照见自己的内心，感知自己的内心，从开始只能走3、5步，到现在最多能走50步，慢慢的，我的眼前不再是一片漆黑，我不再是害怕，不再是战战兢兢，充满着自信迈步向前，哪怕前面是堵墙，我也自信的迈着步，撞上又何妨，撞痛又何妨，摔倒又何妨，你的内心世界是怎样的呢？你敢面对你的内心吗？在我们的当下里 ，我们都依赖外在的眼睛，都相信自己的眼睛。从没有照见自己还有一个真实的内心，还有一个真实的内心世界，还有一个真正的本我，我们从没有倾听他的声音，总以自己主观的大脑去将他掩盖，通过我自己的真实体验，通过我自己的真实体证，通过我自己真实的感受，我将它分享给每一位家人，都通过这种方式开启自己内心世界的链接吧。

随时随地随刻都可以训练，简单，直接，明了，打开我们的内观世界，明了自己的心性，强大自己的内心，感恩家人们的能量互动。家人们每天训练后，都可以在群里面做一个训练分享，如：内观训练30步（你走多少步你就写多少步）。我今天的分享就到这里，分享者是最大的受益者。