早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

萌果的第22期早餐食谱

有人建议我经常换一换拍照风格，因为一直看一种风格会视觉疲劳，我礼貌地回复谢谢。换做以前，我真的会质疑一下自己，是不是发的太频繁，给别人造成困扰了，或者是不是拍照水平真的很差等等，现在不会。

每个人的侧重点不同，我做早餐并不为成为摄影达人，也不为成为早餐达人，更多的是对生活的记录，顺便督促自己继续学习营养学知识，后期在分享早餐的同时，也能熟练地抛出营养学的点，让早餐的分享不局限于“美感”，而是变得更有价值。

第1天

❤青椒包菜炒小饼＋豆奶

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

饼是现成的，下锅煎熟后切成小片儿备用，青椒，胡萝卜，包菜准备还就可以一起炒了。

第2天

❤海椒面拌粥＋蒸蛋＋橘子

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

懒人早餐，前一晚的剩饭，加水煮成了粥，拌了点海椒面搅拌，鸡蛋是直接放在煮粥的锅上蒸的喲。

第3天

❤鸡蛋豆腐羹＋紫薯

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

嫩豆腐切成小丁，打入两个鸡蛋到碗里，撒一些盐，香葱，枸杞，倒入一点点油备用。

锅里放水煮紫薯，锅上放蒸屉蒸蛋羹。

第4天

❤燕麦片＋菠菜平菇＋番茄＋豆奶

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

平菇炒菠菜，炒好后用筷子夹出来均匀地放盘子里，番茄从中间切开，俩人吃一个，哈哈。

第5天

❤三角饼＋拌萝卜丝＋青菜豆腐汤

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

红心萝卜拉丝，加入少许生抽，麻油搅拌均匀，很香哦。

第6天

❤番茄鸡蛋炒面＋枸杞水

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

面条下锅煮至七分熟捞出来过凉水备用。准备好番茄，鸡蛋，香葱就可以开炒啦。

第7天

❤玉米＋绿甘蓝＋番茄＋玫瑰水

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！

绿甘蓝是蒸的，锅下煮玉米，锅上蒸甘蓝菜，又是偷懒省事儿的早餐，健康美味。

以上就是一周早餐食谱，早餐不知道做什么？不存在的。希望每周的食谱都能给你一点灵感。

end

---

我是萌果，96年姑娘，终身学习者

画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己❤

早餐食谱(197-204)：要不要试试每周不重样的早餐？！