当我们在谈论早餐时，我们在谈论什么。

01

村上春树有本书，叫做《当我谈跑步时我谈了什么》。村上春树在这本书中说，关于跑步，他已经坚持了20年，每天早晨5点就起床，伏案写作三四个小时，然后就出门跑步。

村上春树将自己20多年的跑步经历写成了一部书。书中提到当年他去跑100公里的超级马拉松，他说：“跑过长于四十二公里的距离，我是有生以来的首次。此处对我来说便是直布罗陀海峡，越过此处，就要冲进未知的外海了。”他就这样想着跑着，跑过了60、70、80公里。

整本书都是在讲通过村上春树20年的跑步生涯所悟到的感觉，不仅仅是通过跑步锻炼出一个强健的身体，和精神、意志。跑步跑出这种境界的人大概是很少吧，一个人活着，如何才能活得真实，并从这种具体的真实中感悟到人生，的确是需要经过一个时间的长度和思想的深度吧。

我当然没有向村上春树那样把一件事情坚持20年。但我想，只要我的人生长度够的话，20年还是可以做到的，并且是非常之乐意的。我大约是十四年前开始每天早起的，后来早起的时间越来越早。现在我每天凌晨5点就起床了，而有时候是在凌晨四点多就起了。

早起这件事其实重点并不在于早起，而是早起要做什么。如果一个人凌晨5点起床，起来后继续发困发呆，或者无所事事，那早起是没有任何意义。我意识到早起必须要干点什么的时候，就开始规划自己的早起时间。我把这段时间称之为独属于自己的隔离时光。

在这段独属于自己的隔离时光中，我做的最主要的一件事是做早餐，顺便打开一款APP听书，或者听听诗词歌赋之类的。我乐在其中，简直觉得这是一天中最美好的时光，而做早餐也是一天中最美好的一件事。

我经常在女儿起床后，端出早餐看着她吃完，这于我简直是最幸福的了。我想起小时候家里孩子多，我们从来没有正正经经的坐在一起吃过早餐。早晨的时光都是忙乱和仓促的，大人孩子都忙乱。我记住了这忙乱，也记住了忙乱中母亲的身影。那身影真不亚于朱自清先生的父亲的背影，在昏黄的电灯光中，在呛人的蜂窝煤炉子飘出的烟雾中。母亲低着头，把饼和菜迅速的蒸热，再夹在一起，一人一个的塞给我们，接着就把我们都轰出家门。我总会回头看母亲一眼，她略微疲倦的脸上，眼里含着束光望向我们。那一眼的记忆一直定格在我的脑海里，我想我可能早已忘记了那天的早餐，却记住了回头的那一幕。

走在路上的时候，看见公交站台上总有行色匆匆的年轻人。肩上挎着包，一手拿着电话，一手拿着一包早餐，胡乱吃几口。也许年轻就是这样吧，从来觉得健康是理所应当，也从来觉得不必浪费时间在这些小事上。

02

村上春树说：“才华于质量，都是主人难以驾驭的天分。”他认为对于小说家及其创作而言，最重要的就是“集中力”。我们常常觉得创作是浪漫的，是美好的一个过程。也许从来也没有想过这其实是一个体力劳动。而对于有这样认知的村上春树来说，跑步的意义也就大不同了。

当一个人每天都在固定的时间点去做某一件事，这是要极其自律的。要从个人的体力、精力、时间上做一个规划，还需要强大的注意力和意志力。久而久之，一个人会从这件事上获得的感悟会远远超越这件事本身。

我个人觉得就单纯在做早餐这件事上，我的收获是远超过早餐本身、甚至健康问题。刚开始做早餐的时候，因为总是要赶时间，加上不熟练，一顿早餐做好，厨房就像是打过仗一样。等大家都用过早餐，自己一个人再去默默的收拾战场。这样下来坚持一天、两天可以，时间长了总会疲惫。而且无法享受到其中的乐趣，这样坚持的意义也就大打折扣。

老子说：治大国如烹小鲜。别看就厨房这个地方，也别看就是做几样简单的早餐。没有手能生巧的技术，没有很好的管理安排，也是做不好的。我将过去管理工作的方法用到了管理早餐上，不仅早餐从来不忙乱，而且在做早餐的时间，一边做早餐一边听了几十本书。

有一天我尝试在做早餐的间隙，为一个书的知识点做一个手绘笔记，居然也做到了。后来我发现，在做早餐的时间里，学习效率非常高，而且注意力特别集中。我总结了以下几点：

一    在凌晨5点做早餐，这个时间段会是一个不受打扰的隔离时光。

（给自己一个隔离时光，集中去完成几件事。）

二      如果你有一个清晰的隔离时间段内的规划表，你会非常高效率的完成。

    （列出在这段隔离时光中需要完成的事项，并且有主次之分。）

三    注意力高度集中在要做的几件事上，大脑不会处于无所事事的状态。

  （在这段隔离时光中，不要让自己停下来，也必须做过多思考，这要去不停的做事就好。）

我已经坚持早起十四年了，坚持做早餐有3年多时间，坚持在每天凌晨5点走进厨房有一年半时间。除此之外，我坚持吃素也已经有3年半的时间。其实真说起来，这些也都不算什么。但总有好奇的人问：

“你是怎么做到的？。”，“或者你是如何坚持的”。

我当然不会告诉他，这件事很容易。更不会说这件事有多难。有一句话说的好：世上无难事只怕有心人。

富兰克林也说过一句话：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

如果当一个自律的人，从每天都要做的一件事上，感悟到哲理，从而将生命修炼到一个境界，我一点也不会觉得奇怪。

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我在凌晨5点的厨房享受一段隔离时光！谢谢你能来，如有错别字，请多多包涵！