减肥，让我行走在快乐的日子里

去年下半年到今年，半年时间，我胖了整整十斤。虽然胖十斤后也称不上肥胖，甚至现在还有人说我瘦，但我自己一直都蛮介意的。我觉得自己还应该再瘦一点，所以就报早练课，运动减肥。

昨天早上，从健身馆运动结束到公司的路上，朋友问我，你早练了这么久，体重有变化吗？我回答道：没有，基本没啥变化。我心底里还是蛮失落的，这么辛苦地运动，为啥没变化呢？

我们分析了一下原因，我这几个月来，饮食并没有太过克制。而且我有三四年的运动基础，早练的节奏我的身体已经适应了，要瘦下来还挺难的。

减肥真的很难，不仅需要长时间克制饮食，还要时刻和自己的惰性抗争。减肥说起来就“管住嘴，迈开腿”六个字，戒掉甜品、零食，控制摄入的热量，还要坚持运动，有氧、器械换着来。更重要的是，这种斗争并不是一天两天一个月，而是持续一年、几年甚至是一辈子。

其实，这已经不是减掉几斤肉的事情了，它的本质是改变我们的生活方式。

减肥，让我行走在快乐的日子里

今天早上，我脑海里蹦出一个想法：减肥三个月没变化，那我坚持一年呢？坚持几年呢？运动一年瘦不了10斤，那能瘦5斤也很好啊。为什么急着追求结果呢？

建立健康的生活方式本来就是违反我们人类的天性，与高热量作斗争，与惰性作斗争，与舒适区作斗争。这是一场持久战，要做好持续一辈子的心理准备。而且每天努力运动、控制饮食，看着自己一次次ko了惰性，内心会产生一种强烈的满足感。

我突然间释怀了，甚至都不那么在意减肥的结果，能瘦更好了。我也不再介意自己胖了十斤。如果不是因为胖了十斤，我大概还会仗着自己吃不胖，继续毫不节制的吃，不想迈开腿去运动。天呐，我爱上了减肥过程！说起来，我像是一个受虐狂，但真的没什么事情比一步步努力变更好这件事更快乐了。

如果你问我：减肥，痛苦吗？我会毫不犹豫地回答：痛苦。但比起不努力的悔恨和痛苦，真的算不上什么。减肥就像学习，让你痛苦，让你不舒服，但是如果连这些苦都吃不了，又怎么能忍受生活的苦呢？

一起减肥吧，对自己有要求才能变更好。