作者：谭消瘦~ 微信号：tandashouzi
91年出生，减肥一直困扰了她27年，15岁就已经220斤，5岁开始，她听到最多的一句话就是你这么胖不行，该减减肥了。
我只是婴儿肥
在她心里，“胖不行”还是“我不行”，潜意识开启的自恋自我保护，隐藏了“胖不行”，开启了“我不胖”的心里暗示，压根没觉得自己胖。
抗拒减肥，让她一个人偷偷看减肥广告的时候，明白了广告都是骗人的，相同的剧情，相同的减肥产品，不同品牌包装，隔一段时间，就消失一款产品。
她还得意的告诉自己，在肥姐没有瘦下来之前，不会相信任何减肥产品。直到肥姐去世，没有一款减肥产品能得到认可。
她的第一次减肥计划，是高中两个要好同学，硬生生拖她进了减肥中心，成功利用朋友的热情，证明绝对不是自己要减肥的。
随后的10年里一直折腾在减肥的路上，最久的一次坚持两个月减掉30斤，最快的一次节食7天瘦了20斤，折腾的这些年，从200斤的胖妹子成功变成了240＋的胖姐，体重秤站上去，指针环绕表盘一圈。
“我不胖”真的变成“我不行”了。
胖到怀疑人生
陷入自我怀疑的误区以后越来越胖后，因为被鼓励，被认可，被自己认可，被裹挟而走上了消瘦的道路。
她参加了一次【不出局】的77公里徒步游学，承办方中青旅做的一次诗和远方的主题活动，凑巧她对接了这次活动的客服工作，没想到何止颠覆了旅游，那是真的颠覆了她呀。
本来觉得徒步跟她没啥关系，客服嘛，应该不用去了吧，内心抓狂一万次后，她还是去了，胖也不能证明不行，去！
本来是走在最后一个的，总幻想着能被土匪车劫上车，直接带回营地，可总有那么几个战友，在她不远处，慢慢的走着，时不时冲她喊加油，匪车路过无数次，她扎心的不好意思上车。
半年后才得知，那几个一直同行的人，一直在鼓励自己，“她都可以走完，我们也一定可以的”。狂喷……她还成了励志本人了？
徒步的那几天所有的人都说她是一个有毅力的胖子，她想了很久，原来她只是有毅力的选择胖了27年。
被大家赋能
她好像突然明白了，"胖不行，我能行，我胖也能行，或许我是胖瘦都能行。"
了解一些心理学知识，这才明白，潜意识得不到正向认可的时候，只能自恋的保护自己，一直跪在原处坚持着失败。
徒步遇见减重60斤的战友，推荐了国家级营养师田雪的课程。三分练七分吃，她吃对了什么么？带着这个问题，开始寻找答案。
如何让自己吃不胖
明白了饮食的基本框架，用211饮食结构，一个星期，味觉就发生了变化，零食不再好吃，一天三餐按时吃下来，一个半月消瘦20斤。
搞懂211是什么
为了逃离家庭的舒适区，放纵感，体重反弹的时候，她干脆从家里搬走。
游学过后，他人的认可感慢慢消退的时候，007的战友韩玺媛又教会了她“自我认可”的方法，每天醒来对着镜子跟自己讲，“相信相信的力量，我能瘦下来”。
真正准备好了开始行动的时候，一切资源都会追着你跑，她又遇见了《极减挑战》的梁佳男教练，参与他的减肥营，一群减脂的小伙伴共同学习打卡践行，只为吃出漂亮。
得到光环的认可
饮食进入平台期的时候，就早餐前运动一个点，让她成功避开了平台期，一个月又消瘦12斤，累计消瘦40斤。
想成为什么样的人，就一定找到这样的人跟他做朋友。
我一点都不胖
减肥跪在原处坚持，难怪未曾脱离起跑线。内心从来没想过改变，又怎么可能瘦下来呢？
我就是那个胖了27年，有着无数成功的减肥失败案例故事的谭大瘦子，走在消瘦路上的谭消瘦。
其实现在还是200斤的胖妞，文字记录下来我的消瘦历程，写作不仅让消瘦有迹可循，更希望可以让更多的人摆脱坚持。做不到的，都是因为不愿意做到。
需要坚持才能做的事情，基本你就不能做好。如果想咨询不需要坚持就能持续做好的三个技巧，可以添加我的微信，回复暗号“007”。
更期待你留言鼓励与祝福，还有关于你的成长故事哦。
为了让我孙女的孙女，知道奶奶的奶奶，就开始写作吧。特别是你做的那些好事，一定要写出来。我们要向雷锋同志学习，做好事不留名，全靠写日记，你说呢？
不出局（007不写就出局），全球写作成长社群，11000+战友等你来。相信我，这是一个正确且超酷的选择。
我已放码过来，你一码不扫，何以扫天下？
写作让减肥有迹可循
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