今天换用了新食谱，心急的可以先翻到后面看一下。没错，大概第一眼印象最深的，就是那虾量惊人的午餐吧。以至于我这一天都在怀疑是否媳妇儿给我算错了量，然而以我媳妇儿严谨的劲头，疑惑都是多余的。还是那句话，我想那么多干啥，只要负责吃就行了。清蒸虾，再配合一小碟姜醋，入口的感觉真是美到醉了。只一口，我就毫不犹豫地决定，把这道菜排在生酮饮食最佳菜的TOP1，力压之前的香煎五花。这也印证了媳妇儿之前说的那句话：好吃的还多着呢，别总吃吃过的呀。说的真好，真是没有最好吃，只有更好吃。
晚上的肉圆汤也是又好吃量又大，今天真是双喜临门呀。从菜场买的五花肉搅成肉馅，然后媳妇儿配合各种佐料，不加一点点淀粉，仅靠肉馅的粘性，把他们团成一个个等大的肉圆儿。整个制作过程还是花费了她不少时间，因为媳妇儿需要保证每个圆子都差不多大，然后一次把三天的肉圆加工到半熟，防止变质。等大的好处就是每天吃固定数目的圆子就行了，免于反复称量。那些排排站队的等大的圆子，真是快赶上军工的标准了，就像列队等候检阅。
最后这碗汤居然没有吃掉，除了圆子的量大，还有很多白菜和冬瓜，更重要的是汤里还加了一种特别神奇的东西——魔芋粉丝。别小看我们早已司空见惯的它，真可谓是生酮饮食的神器呀。媳妇儿说如果选对了魔芋粉丝，从理论上说可以无限吃。这句话，真是给我打开了新世界的大门。所以今晚的肉圆汤，我加了整整一大袋的魔芋粉丝，所以吃不掉是肯定的了。话说回来，挑选魔芋粉丝还是个比较讲究的事。众所周知，生酮需要低碳水，所以选魔芋粉丝的首要条件就是要碳水尽可能低。为了选到合适的，我在网上几乎搜遍了所有品牌的魔芋粉丝，一开始发现了2点几碳水的，不错，但不甘心，又找到了1点几的，挺好了，但还不甘心，居然又找到了0点几的，我甚是惊喜，感觉发现了新大陆似的。就在我开心着准备下单购买的时候，我似乎被神明指点了，有一个声音在我脑海中回响，那声音好像是在提示我还有更低的。于是我退出订单，继续刷，在刷到大概到7、8页的时候，相信你猜到了，我发现了惊为天人，哦不，惊为天丝的0碳水魔芋粉丝！就好像高速路居然开到了世界的尽头，这种探索、推进并且到达极致的感觉，真是让人的情绪嗨到了顶点，就像发现了新大陆并且上面都是一望无际的黄金。我不禁大声欢呼，这也让媳妇儿兴奋不已，以后再也不怕我吃不饱了。在这大冷天的，吃上这样一碗满含深意、深情的汤，真是暖心暖胃啊。
减脂第 22 天
体重：66.5 kg（累积减重6.2kg）
BMI：23.0（标准）
尿酮：4+
一日三餐
早餐：爆浆芝士蛋饼
午餐：清炒韭黄、清蒸基围虾
晚餐：五花肉丸汤
注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。
营养师老婆评
他今天真的是吃嗨了呀，罗里吧嗦说这么多，我都不想看了。你们是不是也不想看？没关系，我来给你们总结一下：今天吃的特别多，找到了0碳水的魔芋粉丝。
PS：本来素烧冬瓜是单独的菜，他愣是要求我全放一锅煮，强迫症的我怎么能忍。于是，我把素烧冬瓜的油也量出来全倒进去了，哎嘿嘿。
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