女孩子们一定要养好自己的身体啊，少吃凉的，注意保暖！不要学我，生活饮食不规律，爱吃凉的，熬夜，冬天穿的少，导致身体里湿气聚集，湿气越来越重，变成寒凉体质，身体出了好多问题。
湿气重的症状
❌舌苔发白，舌苔边上有锯齿状的印记
❌精神不好，睡不醒总是犯困
❌头发油的特别快，一天一洗。
❌皮肤油腻，还容易长痘痘。
❌痛经，大姨妈不规律。
❌减肥瘦不下，小肚子很大。
分享一下我的祛湿气小方法✌
✅✅外用方法
生姜泡脚
生姜可以驱寒，用来泡脚最好了，把姜切片放热水里泡脚每天晚上泡30分钟，身体热热的会发汗，排出去的就是身体多余的废水。
❤ 京九堂千金清湿保健贴 ❤
是朋友帮我买的，她说这个都是纯中药的成分，很安全的，一打开就能闻到浓浓的中药味，睡觉的时候在肚脐眼上贴一片，第二天睡醒了就可以撕掉了，有时候会有黑色残留，用湿巾一擦就掉啦~
本来我是不相信这东西有用的，但是它比较方便不费事，我就贴了试一试，坚持了一周每天晚上贴，我就看到了效果。睡醒了眼睛不浮肿了，我之前眼睛特别爱水肿的！然后就是脸出油没那么严重了，化妆也很少脱妆。
慢慢坚持用到现在有一个月了，头发不用每天洗了，之前我头发一天不洗就油的不行了，精神也越来越好了。
而且祛湿气就是把身体里多余的废水去除掉，我感觉我明显没那么肿了，看起来好像瘦了点呢，一称体重果然是瘦了十斤哈哈哈哈，水肿型肥胖的妹子可以试一试我的方法呀！
祛湿气，消水肿，减肥干货|养生女儿祛湿经历
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