楠天下的太阳花/文
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。为什么？我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。
复盘精华：
1，感受：磨蹭到晚10点才练习，最好的时间是早上起床后，其次是傍晚晚餐前，所以，以前面两个时间点为准。
2，精进：
☞继续拉伸全部肉体，各个体式，很伸展的感觉。
☞吸时，意念吸天地之精化，即食气。
☞精进在何处？体式到位，呼吸深长，加深速度。
3，每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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本文标题：每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0928之35次
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