工作不是"亚当的诅咒"。
人的一生，工作占了绝大部分时间，倘若工作真的是需要尽一切努力逃避的诅咒，那么无疑将度过悲催的一生。
幸好，很多证据显示，工作不仅能够带来乐趣，往往还能够成为人生最有乐趣的一部分。
如，生活在阿尔卑斯山的76岁老太太莎拉菲娜，每天工作的长达16小时，最大的乐趣仅仅是替母牛挤奶、赶牲口去草场、整理果园等等一辈子赖以谋生的工作。
如，在南芝加哥一家组合火车车厢长的焊接工人柯拉玛，熟悉全厂各阶段的作业，全厂公认的灵魂人物，却拒绝任何升迁的机会，仅仅享受工作本身的乐趣；同时，还在家中自制全天候彩虹系统。
如，广泛流传于我国2300年前的庖丁解牛，第一次提出了"遇"的概念，与"心流"殊途同归。
古今中外的三个普通人，都是具备自得其乐性格的典范。尽管他们的工作辛苦而毫无吸引力，但他们能够发现别人忽略的契机，让工作变得充满乐趣。
乐趣，根植于复杂度的增长。
但是，自得其乐也绝非人人都可做到，我们还可以采取另外的方法，改变工作本身，让工作更适合传导心流。
工作越像游戏——亦即有变化、适度而有弹性的挑战，目标明确，有立即的回馈——乐趣就越多。
如，打猎、钓鱼、放牧，就比农耕的乐趣大的多，强的多；18世纪从事家庭手工作业的纺织工所产的乐趣也远比工业化的工人。
即使像游戏的工作，也并非人人都能产生心流，同样身处剧场式的手术台，不同的外科医生对心流也会出现截然不同的情况。
所以，如果我们打算通过工作提升生活品质，需要两项辅助决策双管齐下，一方面让工作尽可能接近心流活动，而另一方面不断培养自得其乐的性格。
更深一步，工作与心流往往却又常常产生悖论。
工作时即使已进入心流，动机仍然偏低；休闲时尽管体验品质很差，动机仍然很高。
产生这个悖论的原因，并非源自生理或心理的疲倦，而是因为工作观，以及观念里工作与目标的关系。
我们之所以对工作不满，主要有三个原因。
首先，缺乏变化与挑战，以一成不变的例行公事为主的低层次工作，问题最为严重。
其次，工作中的人际关系冲突，尤其与直属上司。
第三，压力太大、太紧张，没有时间思考自己的事情或陪伴家人。
诸如此类，理由看起来都相当充分，但这些问题其实都能借着自我意识的主观调整而改善。
与工作相对的便是休闲，一个再次创造乐趣的机会。
但大致而言，一般人在闲暇时错失享受乐趣机会的情况，比工作时更严重。
身边不断兴起的休闲事业，以用富于乐趣的体验填满空间、时间为宗旨，把我们的时间和精力被动的消耗掉，而丢失了产生心流的机会，一并丢失了成长的机会。
如此，要在闲暇中培养心流，比在工作中培养心流更加困难；而不论心流在何时出现，总是比没有心流时积极。
如此，我们才要学会从工作中发掘乐趣，不浪费闲暇的人，会觉得人生越发有价值。
正如，布莱特比尔所言，“未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。”
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