当执笔写一些关于跑步的东西，手尽然莫名的颤抖起来。自己还是个跑步小白，很多方面都不太懂，怎能在这班门弄斧，即便这样，写点东西，何尝不可呢。
说起跑步，很多人自认为：不过就是两条腿重复向前迈进，做着重复机械的动作。看似简单，殊不知，跑步涉及方方面面，比如跑前热身，跑步姿势，跑步呼吸，跑后拉伸，跑步损伤，跑步装备，跑步时间，跑步安全，跑步消耗，跑步补给、跑步饮食等等。不过，这些通通不会讲到，这里主要说一些关于跑步历程和所带的改变。
大家都知道，跑步会带来很多好处，也越来越多的人参与到跑步中，并且当中很大部分参加过马拉松比赛，我想大部分真正热爱跑步最终能够参加马拉松比赛，不在乎成绩，纯粹是心底的一份热爱和享受。
我第一次开始跑步现在依然历历在目：回到家里躺在房间陷于沉默，脑海中浮想着过往点点滴滴，下班后要么在网吧，要么玩手机，我讨厌这种暗无天日的生活状态。所以闪过一个念头，去运动吧！在众多运动中，我毅然决然选择跑步，因为我以前是跑步的，有一定的基础，虽然那是几年前的事了，其次主要是对场地要求不高，只要平整的马路或操场就够了，不像羽毛球和篮球又得喊人又得找场地，多不自在。
既然决定跑了，换上鞋直奔田径场，但是很受打击的是没跑多远就气喘吁吁，呼吸困难，浑身酸痛，眼前一片漆黑，身体不听使唤，就想立马停下来休息缓解，这种感觉越到终点越强烈。庆幸的是：最终咬牙切齿，拼命地近乎痛苦地以无下限速度跑到终点。
通过这一次长达几年来的第一次跑步，心里暗暗下定决心：既然想跑，就给老子坚持下去，不想跑，觉得生不如死，太累了，现在就可以放弃。
就这样，一个人默默的跑，没有人知道，没有人关注，甚至没跟任何人说起。正是自己一个人孤独的猥琐发育和坚持，虽然会给自己找理由偷懒，跑步也很不规律，可能这周跑了，下周就没跑了，不过每次跑步，我会坚持跑完心理预期目标。正是每次的突破自我，挑战极限，与自己作斗争，不断积累跑量、体能、耐力，对我最大的资深是：从1公里的渣渣蜕变到5公里小白，心里满足感和成就感油然而生，可这不是我的极限，我想跑的更远，跑的更远。人是有野心的，不想满足于现状，向更高目标前进。
时间进入到7月份，前期断断续续的跑步对我很大的帮助，渐渐喜欢上这项运动，并非常享受其中，跑步的感觉真是难以至信。5公里跑了一段时间，是不是可以挑战一下10公里，我的身体告诉我：不逼自己一把，你永远不知道你的能量有多大，极限在哪里。义无反顾的跑上10公里征程，虽然过程很艰难，中途一度想放弃，但内心一股力量不断驱使着我向前跑：再坚持会，终点很快就到了。正是这样一次次内心打气和坚持，成功跑完10公里。
进入10公里里程碑后，也许是一个人跑步太久了，也许是一个人跑步太枯燥了，总有很多理由阻碍跑步，但没关系，只要坚定内心一个想跑的理由足够了。很多事情，都是你一个人在奋斗。
跑的多了，跑的快了，自然有了大胆的想法和更多的尝试，比如参加马拉松，在以前甚至想都不敢想，只觉得跑马的人很牛逼，体能、耐力真好，这么长距离都能跑完。现在，我觉得我也能做到。为了备战马拉松，我制定了相应的计划并付之实施，可以说，等这一天到来很迫切，但又不能急功近利，也没有捷径可走。只有坚持按计划跑步，做好充实准备，才能比较顺利完赛。
很多人坚持不下去的原因是短期内看不到身体效果的变化，所以要想看到那个更好的自己，只能乐观些、耐心些坚持下去。经过这么长时间的跑步，身体变化可以说是有目共睹的，体力和耐力明显比跑步前更好，刚开始跑1公里累的够呛到现在10公里呼吸平稳均匀，跑后神清气爽。身体更健康，各项指标趋于正常或平稳，精神和注意力更集中，工作更加专注。跑步过程中所释放的多巴胺让人感觉快乐，所以跑步是一项快乐的运动，足够热爱就会享受其中，不再是痛苦或强迫的事。
跑步，让人如此受益且让人快乐的运动，只有长期跑步的人都懂，所以，你想体会这些，一起来跑吧。
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