近期都是培训时间，我都没来得及更新自己的文章，忙起来还真的是没空去想那么多。近期也有些读者找到我聊天，都是有关于抑郁的问题，大致也说了她们抑郁的原因，她们大多数的原因不相上下。
偶尔看我文章的朋友跟我说了一些他关于这方面的痛苦的事情，相当于一个出口。看完她的经历以后我觉得自己似乎放开了很多东西，最后发现每一次难过都是和自己和解的，和别人没有太大的关系。人在痛苦的时候就不太愿意和外界接触了，更别说她往外面去拓展别的业务了。所以痛苦的童年，善良的心，过于在乎别人感受的你是不是同样的累？
随着年龄的增长，经历的丰富。你会发现很多问题要从自己的身上去找问题，这个世界没有问题，而是自己的问题。只有自己和自己和解了，你才会令自己更加的放松。
我在学习的这个星期里面，从我害怕出来和别人打交道，害怕出门，害怕和别人社交。到自己独立出门，和别人眼神交流，敢于站在讲台上面。这个过程无疑是艰难曲折，其中的孤独，恐惧只有自己知道。无论我们如何诉说都没有用，因为我们在自己的世界怪圈里面走不出来，要自己勇于去承担和面对，吊着自己那最后一口仙气，保住最后一根稻草。若是自己都放弃了自己，别人还怎么帮你呢？
其实回过头来看，自己要有勇气重新开始，敢于在跌倒的地方站起来。不要在最艰难的地方放弃自己，坚持下来，你就会发现一个全新的自己。现在我忙起来确实是没有以前那么多的消极的思想了，空余的时间里面我写写东西。忙完一整天的工作，回来酒店就是翻床就睡过去了。并没有那么多的时间想关于未来的焦虑和一些无关紧要的压力。
我近期微信也加了一个实习生，她从大二开始就自己写文章。每天一篇原创，每天保持输出状态。她每天去体验生活的乐趣，然后把快乐的体验和不快乐的体验都记录了下来，逻辑思维特别的清晰可见。我的文章只有记录过程的艰难，和对自己的鼓励。于是我自己反思自己。为什么同样的24小时，别人写的东西快乐的体验那么多，而自己看到的都是很艰难。
于是我同样反思同样的24小时，为什么别人可以活得那么的精彩，而自己每天在忧虑各种未知的东西。即使是三度晕厥我也不应该把原因归宿为病了的原因。经历确实能够给人遗留不好的记忆。我想，想要完全彻底的让自己好起来，就是要更换思维。不要一味的觉得自己很惨，很累，一直悲伤，一直在这个怪圈里面逃离不出来。除非有一天你坚强起来，去面对自己内心的恐惧和焦虑，学会去照顾好自己，吃好睡好。让自己保持平稳的情绪，不悲伤，不恐惧，不焦虑。慢慢的调转方向，让思维良性循环，去遇见更好的自己，去遇见未知的自己，让24小时不再变得单调，而是充满真正的体验，不是漂浮在想象，而是真正的去经历。
愿你余生不孤独，不畏惧艰难的勇往直前去生活。
加油！
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抑郁症患者心境记录36
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