Part 1:减重实况
这年头，不减肥感觉自己像是落伍了。特别是在大学这个阶段，我明显感到体重成为一个新的攀比对象。我毕竟还是只实实在在的颜狗，也是个完美主义者，因此我在自己大学生活稳定下来后果断决定要开始减肥减重的生活。
话不多说，直接进入正题。首先我说说我的基本状况和成果。本人女，身高163，体重46kg（估计还在降？）。我从距离2019年还有最后3日时开始我的减肥生活，截止到今日我达到了了我的目标体重（46kg以下）。历时11个月，从110斤掉秤18斤至92斤，期间有些起伏。
具体减重数值请见下图。
Part 2:数据记录
季度变化情况
每月变化情况
2018.12-2019.05
2018.12-2019.02初，第一次减重，掉秤非常非常明显。2月4日春节开始无节制的吃吃吃后，体重起伏的让我上头。但是过了春节假期后，2月24号回校后及时调整，体重由成直线下降到百斤内。（起码三年没有过了！）
4月份上旬还是很诚诚恳恳的在减肥的，到十几二十号的时候对自己的小成果好像有点沾沾嘻嘻了，就开始疯狂吃零食，而且五月份要军训，所以就很放肆的让体重自由飞翔。
5月初体重突然过百，是因为去旅游了几日，加上没记录的两周是在军训，军训时吃的非常自我（说什么军训减肥，简直是搞笑，那会儿吃的比牛都多）。
回忆一下5月的减肥生活，我的心里变化还是挺大的，因为有两个月没有好好吃东西，所以自己在没有称体重时，就会逼自己吃的特别撑，这种情况下，我自己也是挺难受的因为特别自责控制不了自己。在这种情况下体重反弹就非常快，而且反弹过后心里受到打击，以至于在之后的一段时间里减肥会有压力过而想放弃的时候。
2019.06-2019.11
6月到7月初没有调整的好，一直有吃零食，所以期间的体重下降的不大。7月中回广东了，一直外出旅游吃吃喝喝，而且因为长期抑制自己饮食，所以这段时间吃的非常凶，体重也直线涨了很多。
8月初又出去旅游，这个操作结果很严重，我的体质直接达到减重以来制高点(56kg)， 旅游结束后也一直没降下来，一是因为自己不自律时间长了，对自己疲劳了，想放弃减重，二是因为广东太好吃了，无法让我克制自己。
9月份回校后，同学们明显感到了我胖了太多了,受到刺激的我又下决心开始了新一轮的减肥。这次减重我是下定决心，所以9月份后的三个月我体重基本在稳步下降至今日的91斤。
Part 3:心路总结
这次减肥历程，我现在更多的是将其当做我自己的一段不一样的生活体验。纵观这段经历，起伏有三次：2月份的春节、5月份的旅行和训练、7、8月份的外出旅行。我发现，只要我离开体重秤我就开始不会克制自己了。而且我会报复性的进食让自己吃的很撑，但其实这样我自己也是挺难受的，胃不舒服还有罪恶感。还有一点不好的是，这么做会把自己的胃撑大，使得自己下一次减重很痛苦。
因此，为了保护好我的努力成果，我接下来将要慢慢恢复饮食，注重饮食结构，不能让自己吃撑的状态超过两天，而且现有的美食我几乎都尝过遍也吃够了，我没必要再去吃那么多了，学会自我监督。
这篇文写出了有两个目的，一是让我想肯定一下自己只要努力，我能成功。二是让有缘能看到这篇文，又想减肥的朋友感受一下，体重减肥这种事情就是一波三折的，只要有恒心，就必定能成！
接下来我会写一篇详细的减肥干货分享，感兴趣的朋友请多加关注噢~最后，期待朋友们的留言！谢谢收看～
完
网友评论