汤圆品种需精选
对于减肥的朋友们来说,选择汤圆一定要慎重,热量和分量都要考虑。购买汤圆时,一定要仔细看一下包装上的营养成分表,推算下热量,尽量购买热量较低的汤圆。即使是不需要减肥的人也不应该过多食用,一般建议健康的成年人一餐吃乒乓球大小的汤圆,不要超过5~6个,而老人和儿童应该酌情减少。
对于减肥的朋友们来说,选择汤圆一定要慎重,热量和分量都要考虑。购买汤圆时,一定要仔细看一下包装上的营养成分表,推算下热量,尽量购买热量较低的汤圆。即使是不需要减肥的人也不应该过多食用,一般建议健康的成年人一餐吃乒乓球大小的汤圆,不要超过5~6个,而老人和儿童应该酌情减少。
本文标题:减肥期间需要注意的小事34
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