笔谱·三之笔势（意译）
续
东吴沈友少时好学，
当时的人认为沈友有三妙：
一是口才妙，二是力道妙，
三是笔法妙。
赵壹《非草书》载：
十日用尽一支笔，
一月用完数丸墨。
衣领和衣袖皂黑，
唇齿也都被墨染黑。
王羲之《与谢安书》云：
再为君写楷书与草书，
收获所得确实不少，
然而笔至为粗劣，
特别不称心如意。
蔡伯喈入嵩山学书，
在石室内得到
写在白绢上的书法作品，
字的各处棱角都散发锋芒，
形态颇似篆书。
伯喈得到之后，
三日不知食味，
惟欢喜大叫。
钟繇在韦诞处得见蔡邕笔法，
自己捶胸顿足三日，
胸口都捶打青了，
还因此呕了血。
魏太祖用五灵丹救他才活过来。
钟繇向韦诞索求蔡邕书法，
韦诞舍不得给他。
等到韦诞死后，
钟繇令人盗掘他的坟墓才得到，
所以知道笔法有力丰筋者为圣，
无力无筋者为瑕疵。
此后钟繇潜心斟酌化用，
由此他的书法更为精妙。
钟繇临终前，打开锦囊
将蔡邕笔法传授于其子钟会。
钟繇能写三种书体，
其中最妙的是八分书。
笔谱·三之笔势（原文）
吴沈友（1）少好学，时人以友有三妙：一舌妙，二力妙，三笔妙。
赵壹《非草书》（2）曰：十日一笔，月数丸墨。领袖如皂，唇齿皆黑也。
王羲之《与谢安书》曰：复与君此真草（3），所得极为不少，而笔至恶，殊不称意。
蔡伯喈（4）入嵩山（5）学书，于石室内得素书（6），八角垂芒，颇欲似篆。伯喈得之，不食三日，惟大叫欢喜。
钟繇见蔡邕笔法于韦诞，自搥三日，胸尽青，因呕血。魏太祖（7）以五灵丹救之，得活。繇求之，不与。及诞死，繇令人盗掘其墓而得之，故知多力丰筋者圣，无力无筋者病。其后消息（8）而用之，由是更妙。临死，启囊授其子会（9）。繇能三色书，然其最妙者八分 （10） 。
【注释】
（1）沈友：字子正，汉末吴郡（今江苏苏州）人。
（2）赵壹《非草书》：赵壹，东汉辞赋家，代表作有《刺世疾邪赋》、《非草书》。
（3）真草：楷书和草书。
（4）蔡伯喈：即蔡邕，字伯喈。
（5）嵩山：位于河南省西部，登封市西北，西邻古都洛阳，东邻郑州，属伏牛山系。
（6）素书：古人以白绢作书。也代称书信。
（7）魏太祖：即曹操。
（8）消息：变化。
（9）会：钟会，字士季，颍川长社（今河南长葛东）人。三国魏国名将、谋士、书法家。
（10）八分：即“八分书”，隶书的一种，有明显的波磔特征。也称“分书”或“分隶”。
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