黄芪补气超给力，补血也在行
胡有宸：黄芪补气超给力，补血也在行
黄芪别单单泡水，如若能和“它们”搭配，养生效果会翻倍（一）
转入冬天已深，进补又成了大家养生的重点。通常进补的方式有食补和药补，今天就来聊一聊药补——黄芪的用途。
1、补气超给力
黄芪味甘性温，补气超给力，具有补气固表、利尿的作用。
推荐：赤豆黄芪龙枣汤
材料：赤小豆、黄芪各30克，龙眼肉15克，红枣10枚，红糖适量。
做法：赤小豆加水500毫升，武火烧开。将黄芪、龙眼肉和红枣小火煮半小时，加红糖，煮至糖融。去黄芪，喝汤吃赤小豆、龙眼肉和红枣。
适合脾气虚弱，中焦失运，有食欲减退、食后腹胀、倦怠乏力等表现。
2、生血也在行
黄芪能大补肺脾之气，以滋生血之源，是益气生血的好选择。
推荐：黄芪枸杞炖乌鸡
材料：黄芪30克，枸杞15克，乌鸡500克左右，姜、精盐、味精、酱油适量。
做法：将黄芪、枸杞洗净装入鸡腹，用线扎好，放入沙锅中，加清水1500毫升左右和姜，盖好沙锅，先用大火煮开，然后改用小火炖2小时左右，调味即成。
适合气血双亏者，有心悸乏力、头晕目眩、少气懒言、面色萎黄等表现。
温馨提示：药膳只是一种辅助性食疗，食用过量也会伤身哦~
南京禅心堂是健康知识的搬运工。_胡有宸
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