一到冬天
红薯，相信大家都吃过不少！
做法无非就是那几种
蒸的、煮的、烤的
今天来教大家一种吃红薯的新方法！
“红薯酸奶优格"
这种做法特别适合早餐或者当正餐的主食食用~
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红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
准备工具
Ingredient
红薯......2个
酸奶.......1瓶
山楂.......适量
葡萄干.....适量
步骤
step by step
1、红薯上锅隔水蒸熟（注意不要蒸的太过了，要湿一点）。
2、去皮，放在碗里用叉子碾压成泥。
3、另外取一只碗，在碗上附上保鲜膜
4、将碗里的红薯泥挖进保鲜膜的碗里，压平
5、将碗倒扣，撕掉保鲜膜，装盘
6、倒上酸奶
7、撒上自己坚果仁、果脯（水果也可以哦）~
8、完成~
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