2022年6月30日，星期四，晴。
早起七点半，躺床上学习，半小时后起床洗漱吃饭。
刚吃完饭不久后，便和同事刚刚因公外出。
十一点回单位，圆满完成任务。
中午早早睡着。
练肩半小时。
下午完成英语学习任务。
上网课《哲学概论》两节。
晚7:30打篮球50分钟，投进61个三分球。
2022年6月30日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，健腹轮100个，练肩膀半小时，打篮球50分钟。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习3个小时。
2022年6月30日，星期四，晴。
早起七点半，躺床上学习，半小时后起床洗漱吃饭。
刚吃完饭不久后，便和同事刚刚因公外出。
十一点回单位，圆满完成任务。
中午早早睡着。
练肩半小时。
下午完成英语学习任务。
上网课《哲学概论》两节。
晚7:30打篮球50分钟，投进61个三分球。
2022年6月30日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，健腹轮100个，练肩膀半小时，打篮球50分钟。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习3个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20220630
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kzlqbrtx.html
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