别忘了到文末点好看,缘分或许就在好看里。
工作日早餐分享:
主食:草莓芝士蛋糕
小菜:鸡胸肉蔬菜沙拉
水果:草莓
饮品:每天不变的蜂蜜水
草莓+香蕉+牛奶=颜值担当
准备食材:
食材A:饼干100g、黄油50g、牛奶100g、吉利丁粉10g、白糖30g、芝士奶酪140g、淡奶油180g、草莓适量
食材B:鸡胸肉、生菜、西红柿、黄瓜
食材C:草莓、牛奶、香蕉
操
作
流
程
1.饼干装入保鲜袋压碎。(可以用奥利奥饼干哦),加入融化的黄油,搅拌均匀,然后装入模具,用勺子压实,放入冰箱冷藏半个小时以上。
2.牛奶隔水加热后加入吉利丁粉和白糖,搅拌均匀。
3.淡奶油打发。
4.芝士奶酪搅拌至顺滑。
5.将2/3/4的液体混合,搅拌均匀至无颗粒。
6.草莓清洗后,对半切开,如图摆入模具内,然后将5中的混合液倒入模具,抹平表面,放入冰箱冷藏三个小时后,取出在表层加入草莓,继续冷藏一个小时以上。
7.我冷藏了一夜,早餐起来脱模,表层筛糖粉就OK。
8.鸡胸肉清洗后,切大块,放入加了料酒煮开的水中,煮至熟,过凉水,撕成条,和生菜、黄瓜、西红柿一同加入沙拉酱、黑胡椒搅拌均匀。
9.草莓、香蕉、牛奶榨汁。
叮~~早餐完成
谢谢你的关注,我会继续坚持,喜欢的话,就推荐给你的小伙伴们吧。
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