很多人在减肥的时候会过于刻意的，去把减肥这件事单独的拿出来做，而不是融入生活。
自己也在减着的时候，一味的想去快点改变，但过于着急，内心的不和平，导致不能看到和感受到身体发展的规律，以及理解身体本身具备的力量，企图凌驾于身体之上，于是就会出现一些你需要花很多时间去解决的不良问题。
这也就是我上面所聊的，过于刻意的去让身体尽快的达到你所理想的效果，操之过急，随之心里会出现各种自我怀疑，导致减肥失败……
然而，世间有很多事能够让你快速的达到你想要的结果，可是呢，对于减肥来说，它是个例外。
首先，我们得有一个明确的概念，就是，减肥其实是为了身体一辈子健康，而不是给你减了一时就完事了。
真正的减肥成功，【是自己会有意识的去感知和维持身体健康正常运转，保持正常体型】。而且，在这个过程中，你会学习很多营养运动养生的知识，也不断的自我调理。
至于你想要的变美变帅变精神，是你认真对待身体运行的发展规律，慢慢减肥成功后的产物。
如果一开始操之过急，非常刻意、快速的对身体造成减重伤害的话，你所想达成的效果，很可能并不会来到你身边。
其次，你得去观察你的身体情况，按照你身体的现状去进行一个自我调理。
如何调理呢？心理、营养、运动学知识的学习必不可少。通过知识的运用然后反馈给自身，慢慢地内化，融入生活，形成自己专属的健康体系。这也是我经常倡导的。
如果你不会，那可以找我，送你一次免费一对一咨询，加vx：1213977098，备注简书，我来帮助你~
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